减肥一定要吃早餐

每天清晨人体内分泌各种激素最旺盛，全部的营养的消化吸收在早晨占全天的1/3 甚至更多

早餐推荐：优质的蛋白质、少量的脂肪、合理的碳水化物减少精制糖

这样的早餐结构既保证你的脑力又维持你的能量

充实的营养的早餐不长胖还能很好的养代谢。

人面猴
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港岛之恋（遗憾婚礼）
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活死人
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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