消极与痛苦根植于（心理）时间之中

所有的消极心态都是由积累了的心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。

焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。
愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由于过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。

即使所有的问题、痛苦、不幸的原因都在今天奇迹般地消失，但是如果你没有变得更为临在、更有意识，你很快就会发现相同的问题或痛苦的原因又如影随形般出现在你身边。
造成你的痛苦和问题的原因是时间，是被时间所限的思维本身。

在时间中没有救赎。你无法在未来被释放，当下时刻才是你获得自由的关键。

"我无法相信，我有朝一日能从我的问题中完全地释放出来。“

你是对的。你永远无法“达到”这种状态，因为你已经在哪个时间点上了。那就是现在。