小小是一名拖延症比较严重的女生，她看着身边的小伙伴一个比一个勤奋，一个比一个认真的规划并执行自己所安排的事情，她也想像她们一样，她很慌张要怎么执行。
1.先写下自己的目标，把完成目标后会获得的都列出来，做成小纸条每天随身携带，在自己不想继续做的时候随时看，随时幻想，让自己提高斗志力去完成要做的事情。
2.刚开始觉得一下子做太多觉得很困难，每天抽出5-10分钟或者自己觉得多少时间可以坚持，去做自己想要完成的事情，让它形成一个习惯，在慢慢的提高时间，不要一下子提太多，适当的增加一些，将时间定为自己觉得很容易完成的时间然后实行。
