如果你养成了跑步的习惯，从此就会念念不忘。
每个星期总会抽出几天来与她相遇，如相遇一个久别重逢的故人。每一次跑步都是相拥，热情涌动，做一次情感的释放。会用力地挥动双臂，手双像摆钟一样，垂直的弧摆，做自己最潇洒的姿势。提膝收腿，弓步向前，轻巧落地，像奔马一样，在空中画出完美的弧线。内心就像看到了一个跳水皇后，在跳台上做出起跳，空翻，完美入水一样喜悦。
完成了一天工作后，即使再累再疲乏，心底总会存有一丝渴望，那就是跑步后的洒脱。我的身体规律就是，一公里后身体开始发热。冬天由于空气寒冷，跑步前都要做全身的包装，除了眼睛，每一寸肌肤都必须包裹，像一个大大艳丽的粽子。人的改变主要不是在外部，而是内部。外部的理论再有道理，都不如內心觉醒。就像一颗鸡蛋，外力打破它，只是一个物理变化。只有里面的稚鸡把蛋壳琢开，才是一场凤凰涅槃，浴火重生。这时的身体会自带着光和热，运动会让我蜕去重重盔甲，就像是摒弃一切闲言碎语，拋掉世俗的旧衣。汗水从眉间，头发，唇边，浑身上下，不断地奔涌而出，身体像战斗中的勇土，一击千里，势如破竹，活脱脱地走出一个真的自我。
跑步的人最真实。
由于在现实中找到了理想的自我，跑步的人不再在意旁人的话语和评论。知道现实的虚伪多么不堪一击，所有的重装掩饰，只是为了内心的那个羸弱。跑步的人因为认识了真的自我，所以敢于讲真话，实话。不会当面一套，背后一套。会血气方刚，直面人生，交得上知心朋友。不会耍狡猾，不计较得失。在重大的事件来临时沉得住气，稳得住神，有四两拨千斤之势。
跑步的人最自信。
坚持跑步，肌体会随之强壮，身体各方面免疫力和抵抗力也会增强。坚持跑步一个月，两个月，半年，可能没多大区别，但坚持一年，两年之后，就必然与原来的自己判若两人。虽然年龄增长了，但肌肉强度，肌肤弹力，心肺功能，智力等大幅度增强，人必然会更自信，更从容。与人相处自内而外都会散发出光和热，有一种看不见的气场。会在人群中形成一种内核，有磁铁般的凝聚力。
跑步的人最帅。
坚持跑步，成就了最初的自己，就像刚出道的自己。没有懒惰，坚持的煅练，身体不会长出多余的脂肪，除了骨骼就是肌肉，凸胸翘臀，腮红辱润，宽肩瘦腰，手脚勻长，这样的模样不帅才怪。
跑步的人自律。
有一句说，他比你帅，比你有钱，但比你更努力。实际上说的是人的自律。由于跑步有无数的好处，煅练，坚持，再无数的好处，这种良性的循环，才是自律的跑步人梦想的回报。
跑步的人爱读书，其实也是在追梦。
坚持跑步，自律，随之而来自信，从容面对。跑步是一个人的旅程，既孤独又喜悦，孤独是对自己的对话，喜悦是对自己的蜕变。灵魂和身体在跑步中得到最好的交融，会在书藉中找寻自我，擦亮眼睛在茫茫宇宙中发现光亮，自带光亮的灵魂从来不害怕黑暗。你若盛开，花香引得蝶自来。每一次奔跑都为了下一个理想准备，都在追求心中的诗和远方。
