多宝和同学上完乐高课，和同学一起回来的路上，因为车在等，于是就没时间带他去吃麦当劳（过往每周结束后都会去吃），他开始哭闹和生气了。

他边哭边生气的说：我要吃薯条，如果你不给我吃我就踢你打你。

我：因为车在等我们没时间买了，妈妈可以回家买土豆给你烤。

多宝：那我要买好多好多，如果你不给买我就踢你打你。

我：可以，我们买了土豆回家烤给你吃。

多宝继续哭：超市里没有土豆了。

我：今天我们去超市看一下，应该会有的，昨天是因为我们太晚了。

多宝继续哭着：你如果说话不算话，那我就讨厌你，我就会踢你打你。

我：如果超市里没有了，我会协助你想办法，如果你生气了踢我打我，我会很疼，而且我会走开。

…………

反反复复的多宝都在循环这些问题和情绪。

我一直耐心的陪着他，回答他，引导他。

大概十几分钟直到下车，情绪还是有点难过和生气里。

抱着他去超市的路上，他还重复的说了几句：如果你怎么样怎么样？我就踢你打你。

那一刻我意识到我可以引导他表达出踢我打我背后的需求是什么，我问：如果没有买到土豆，你就吃不到薯条，你就会很难过，难过了你就想用踢我打我的方式来表达你的难过是吗？

多宝点点头：嗯。

然后抱紧我。

我意识到他的这个踢我打我来源于我过往有情绪时，特别愤怒的对他说过：你再这样，我就受不了，就会打你了……

发出去什么意识和能量就这么快回流什么。

我要认回过往发出去的能量，负责，接受并且改变。

我继续和多宝沟通着：等我们去到超市，就能看到，呀！土豆。（这个呀土豆是我们昨天讲的一个故事，每次讲到这里多宝就会笑）所以多宝听到我说到呀土豆，他开始乐了。加上他这股生气的情绪释放的差不多了，他开始平静下来，一起去到超市，选土豆，我们商量着买几个，够不够吃，会不会太多等等……然后愉快的回家了。

对于我和多宝的关系

我自己目前还达不到时刻觉知的爱来陪伴他，我时而觉知，时而也会被情绪带走而不小心喷击他。

所以我要认我自己状态带给他的不稳定性，接受他因为被我的情绪喷击而回流或者呈现出情绪化的一面，并且尽我所能的保持觉知里来面对和改变这个状态。

我自己目前的个人习惯并没有做到完全的在觉知和高频的状态里。

我也会想边吃饭边看手机。

我也会无意识的敷衍别人。

我也会吃垃圾食品。

我也会懒懒的不收拾家务。

……

但我也会很有耐心的陪伴多宝的情绪，允许他有情绪，引导他。面对他的每一个需求尽可能的和平沟通和满足。

我会对他的要求和标准很宽，只要符合规律以及基本的安全和健康就可以。

我会在他需要我的时候伸出双手拥抱他。

我会和他沟通怎样与伙伴分享自己的东西。

我也会陪着他一起挑选朋友的生日礼物，给伙伴送祝福。

当他与同伴有争执发生攻击时，我会制止也会允许他表达自己情绪。

我会自己主动的与人热情招呼而带领他主动愿意问候。

我也会允许他真实表达他内心的想法而不去评判他，也允许他生气时会说我不好的话语。

……

我在尽我所能中立觉知的支持多宝的成长，同时我也在自己的信念系统里和习性里和他相处着，我接受着并一步一步学习和成长着。

我不是完美的父母，多宝也不是常人眼里优秀的孩子，我们各自有巨多的不足，做不到的事物，但我们都在自己的位置上互相协助互相成长，我没有因为自己有不足就攻击自己，但也没有因为不足而停止改变。

作为父母，我想我需要的不仅仅是要提供给孩子一个好的环境和状态，也需要教会自己和孩子面对我们目前的现状，接纳突破成长改变的过程。