我的日常生活除了带娃做家务，很大一部分时间是在做情绪管理工作。
孩子的顽皮，队友的不理解，家人的控制欲随时随地挑起我的哪根敏感神经，让我陷入痛苦和烦闷之中。
这种感觉时断时续，今天上午就出现了，不过很快就过去啦。
我也看了很多心理学方面的书，试图寻找答案。
我理解每种情绪背后都代表一种需求没有被满足。
这时，你可以梳理一下这背后的原因，然后分析是否能解决，能解决就去解决。
不能解决就让情绪自由地游走，不要控制或压制它，直到它离开。
当然你也可以与他对话：我看到你了，但我不想跟你对话之类的话。
情绪管理！
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