1、现象：时间被碎片化，但事情不是碎片的，没法放到任何一个碎片时间里处理，所以只好不断地往后拖延--直到晚上没有人打扰的时候，时间流恢复成了工业时代，你才能处理问题。这就是很多人加班的真相。
2、四个策略：加减乘除
*加：增加碎片时间价值
微信，手机等造成的“碎片式浪费”一天至少两小时。累计起来一个月会有60小时，一年会有30天的收益。这些时间足够读完2本书，掌握2门技能。
之所以发生碎片化浪费，是因为我们本来就不知道用这些碎片时间来干什么，在没有安排的时候，只好默认微信作为打发时间的方式。
如果你知道碎片时间可以用来做什么，就不会频繁刷微信，最好的方式，就是提前列好一个“碎片时间清单”
将碎片时间分为：1分钟，五分钟，十分钟，三十分钟等。一分钟可以做些简单肢体活动，调剂身体，五分钟可以打个电话，复习读书笔记要点能，十分钟可以看一篇公众号或者得到文章，三十分钟可以听一本书，构思一个工作方案。
总结起来就是：碎片时间做碎片事情，而非在碎片时间持续做一件需要时间流的事情。
*减：减少切换成本
如果在工作中被打断15分钟，需要1小时重新回到原先状态，最好的解决方式，是集中所有的需要切换的动作，尽量一次性解决，降低“切换成本”
比如要跟上司处理三件事情，不必分三次去；外出银行办事，购买日用品等可以集中一次外出做完，不必分次外出；要跟三个人打电话，不必再不同时间段打三次，可以一次性陆续给三个人打电话，这样可以减少切换事件打扰的频率。
总结起来就是：合并切换事情的同类项，减少干扰频次。
*乘：多线程叠加效率
如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力劳动就可以得到有效地调剂和放松。
这就意味着在一段较长可以利用的时间段里，轮流交换不同性质的工作内容，既是工作，也是放松。
例如：
1）按抽象与形象来分配时间：独立思考分析一段时间后，画画思维导图。就像逐项拆解一个项目后，再用脑图重新搭建，可以有效提高工作处理能力。
2）按研究问题的不同角度：自己思考一阵子后，再找3个人一起碰撞。就像在处理工作项目时，自己做过一番思考后，列出对项目的各个要点的理解，再找几个同事，进行头脑风暴，产生碰撞，最终完善这个项目策划。
3）按动静交替分配时间：坐着工作，45分钟后站起来休息，甚至keep一下。在工作中，持续工作会疲倦，从精力管理角度来看，需要通过身体活动来让大脑放松，恢复活力。
4）体力与脑力互相交替分配时间：工作之余，打扫卫生洗衣服。脑力与体力的交替，也属于精力管理范畴，当脑力工作达到一定的疲倦度时，用体力上的活动来调剂，例如在家办公，脑子想累了，就做点家务，一来自己舒服，二来促进家庭合睦，这是非常好的碎片时间利用方式。
*除：主动把任务碎片化
当时间碎片化后，任务如果也可以碎片化，那么就可以配合碎片化时间进行执行。所有的事情分为两个部分：思考和执行。在思考方面，例如一个策划案，可能会经过初稿，定稿两块，那么可以利用两断时间来完成，甚至可以划分成更多阶段。早晨起床花5分钟想这事，中午吃饭和同事聊聊这个策划案，下午上班的时候花5分钟把自己的思路在白纸上整理下，然后写初稿，这样只用3个5分钟就搞定初稿。最后用大段时间执行就可完成该任务。
所以，碎片化思考、大块时间执行，就是这个碎片化时代的工作方式。
综上所述：在碎片化时代，就把不同任务、大段时间打散，然后进行重新排列组合，就产生了无缝对接，让时间不浪费，让任务不再庞大，从而有效而从容地去创造价值。
