刚过四十，年收入100万＋，未婚，这样的现状会让人焦虑不安，亚历山大吗？会，前几天就有这样一位男士抱怨，还没结婚，很着急、很焦虑。很显然对于这位男士来说，未婚这件事情困扰了他。
听到这样的抱怨，马上想起最近刚看完的一本书《可塑的我》。
人到中年，遇到的是中年危机还是中年黄金期，其实在于一个人的心理基因。如果25岁前打好基础，35岁前稳定发展并自我改变，中年危机就会以中年黄金期的面貌出现。但对于大部分人来说，更多的是中年危机。
那么如何渡过中年危机呢？重塑自我
1、重新理解自己是关键
中年危机其实是人在有了一定的人生阅历之后，进入下一个人生阶段时会出现的一种动荡不安的心理状态。
可能因为感觉到身体精力不如以往，甚至出现了亚健康状态，或事业不顺利，或情感波折都会使人焦虑，甚至对未来有些恐慌。
然而，其实是一个友善的提醒：提醒我们未来有限，珍惜生命。看到了自己的局限性，积极面对现实，根据自身的实际状况做出合理的调整，找到和年轻时不一样的方法实现同样的目标。不必沉溺于自己以前怎么样，而现在怎么样这种自我比较的状态中。
成长是一个动态的过程，生命必然会在不同的阶段表现出不一样的状态，能顺势而为，调整自己的状态以适应变化的这个过程也是一种可习得的能力。
人到中年，之前的工作经验、人生经历都会帮助人们选择适合当下自己的创造方式，可以走不同的路，到达同一个目的地。
2、“失控”是改变的契机
很多人喜欢什么都在自己的掌控之内，如果有太多的事情超出自己的掌控就会有一种失控感，就会产生焦虑，不安全感。
但真正可控的事情又有多少呢？那些能在生活中乘风破浪的人，都是学会了与变化共舞的人。有句话说得好，我们不能够避免惊涛骇浪，却可以学会冲浪，与浪共舞。
真正的掌控并不是什么事情都在自己的控制范围之内，而是无论生活中出现怎样的境遇，都能从容淡定，及时调整策略继续前行，这样才可以走得更远。
其实当一个人感觉到失控，往往是日积月累的结果，并不是一夜之间发生的。
既然现已感觉失控，那便是时候重新审视自己了。《重塑自我》，从心理学角度剖析一个人的心理基因。在不同发展阶段心理营养的缺失可能会出现的一系列现象。焦虑只是中年危机的其中一个表现。
通过这些现象了解自己，理解自己，通过成长做出改变，就可以从中年危机转向中年黄金期。成为一个真正掌控自己生活的人。
