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六大元规范
我们的小我是怎么阻碍我们的积极主动的。
在参加分身术训练营之前真的很好奇分身术会讲什么内容，一心两用，一分为二吗。听预习课大概知道了是教大家如何去积极主动的。在平时啊，我们也说要积极主动，但却不知道如何行动，最多就是想想不要偷懒，能多做些多做些。
老师在这节课从小我的喜好告诉我们，为什么我们积极主动不起来。有调查研究我们的行为中有40%是来自于习惯。但我们的习惯里包括了哪些，我们从来没有去认真的研究过，被老师揭开小好的喜好时，立刻被惊着了。我们一边说不要自我设限，一边却习惯的说我不行，我做不到，我不能。那我们来看看老师说的小我的五个喜好吧。
着实也让你震惊了吧。以上五种常常是混在一起被我们去使用的。无论是我们，还是他人把责任推卸给别人的时候，都是不负责任的表现。我们的小我总是处于恐惧之中，无法正视和承担造成的后果。从动机来说可能都是在自我保护，但从另一方面来看可能是在伤害他人，当我们在伤害他人的时候不可避免的伤害了我们彼此，只是我们早已习惯。在这样的过往中我们的行为只是不断的在喂养这样的小我，让它慢慢的长大。大到我们无法正视什么是正确的，大到我们经历伤痛却无力释放，大到信以为真的对发生的事实错误判断。
当我们说出上面的任何一种小我的喜好的时候，能量都不会高到哪里去。因为我们传递的信息里有恐惧，生气，抱怨，伤害和评判等。
我们的目标就是不再喂养小我，让它慢慢的变小，小到让我们变得有力量，看得见未来。
先学会好好说话
小我的五种喜好在语言上充分的展示，让我们自带能量下降。当我们能换个说法，语言就变的有正能量。345烧脑节，丰盛姐看起来简简单单的教我们说，我有资格XX, 我有能力XX ，全身的能量马上提升，内心感受温暖。这样的力量来自我们的内心，不在于外部。
我们的语言构建了我们的未来。佛家说，口吐莲花。
当你不想成长的时候，有无数个借口在等着你。
在我的生活中某个方面，我也时常如此。比如说我上学的时候喜欢在安静的环境中看书时，家里有些声音，或楼下有些什么大的动静，我就开始烦燥起来。有声音就真的不可以吗，不试试怎么知道。难道自己真的要在真空中才能看得进书吗，也就因为不愿意改变自己去适应环境，有过很多情绪，浪费了大量的时间。
当然我身边也有类似的小伙伴，说工作不顺心，交通不便利，问他能改变点什么让工作可以顺利一些，得到的答案是没有。当我们都不想成长，别人也无法给到你更多的帮助。学习了最基本的教练课程以后，很少再给出具体的建议，有意愿去改变比起一个建议来的更重要。
作业-自我觉察表
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
