【0217今日悦读】2384-爱贝可
【书名】当下的力量P1-P72
【作者】埃克哈特.托比
【金句】
1.除了“观察思考者”之外,你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻,从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式,你可以将意识从思维活动中引开,并创造一种无思维的空白。在这种空白中,你高度警惕,注意力高度集中,但是你没有在思考。这就是冥想的本质。
2.迈向开悟之途最为关键的一步是:从对思维的认同中摆脱出来。
【感悟】
刚开始接触这类书,今天第一章都没看完,所以对刚读的内容理解起来有些难,打算通看一遍,然后慢慢去理解书中所说的,按书中所说的去练习,并慢慢去体会,尽量做到去体会作者的思想。
【如何践行】
1.跟着书中练习去做,觉察每个练习中的感受,并记录这些感受。
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