哈喽亲爱的弟弟，今天是三月份的第五天了，然后我这个月的三封信的第一封就是想着要写给你的。那此刻呢？我是正在回宿舍的路上，刚刚在健身房跑了5km的步，现在外面还是下着小雨，然后在回去的路上，打算给你写一下三月份的信。
现在有点累，也不知道自己到底都会要说些什么内容，反正我等会要跟你说的话都是发自内心的。以前给你写信的时候有用笔写，然后写两三千个字的话大概要用三四个小时，后面的话用到键盘给你打字，你知道话应该也需要一两个小时，那今天我第一次尝试用语音写作来给你输出三月份的信我预计呢大概说上五千字的话，应该不到半个小时，我就可以把我想说的都说完了。
语音写作是我这个月刚刚尝试的一项新东西，然后也是在每天学习中脉的话买了一本关于写作的书，然后是刚刚给我，然后很多东西还要再不断地去实践，所以我这个月给自己定的目标是每天能够用语音写作输出1万个字，我一般是要大概说一个小时后才能来输出这1万个字，那我今天是语音写作的第三天了吧？我给自己定的月目标是21天，因为我不能保证，有的时候还是会有一些意外的情况，我现在超级喜欢这种方式，就是每天在去办公室的路上，要走20多分钟，我都是在不停的说话不停的说话，不停地写作就是有的时候可能说自己下说的内容没有办法去分享给别人听，分享给别人看，但是我觉得如果能够作为对生活的一种记录，也是一种非常不错的方式呢？
我这个学期的健身计划其实很早就开始了，但是因为长沙一直都在下雨，然后我之前的话都是断断续续的，都是宿舍自己练瑜伽，然后今天的话是被一个好朋友拉着去健身房的，其实我今天不是很想健身房的，因为冬天冷出汗行容易感冒，所以我是更愿意说自己在宿舍来锻炼，一般的话在宿舍练瑜伽40分钟左右。不过我觉得我这个身形的话可能是更加要注重一种韧性的培养，而不是说通过这样大量的运动，不是能量的输出，而是要把能量汇聚到自己的内心，然后活出一个更好的自己。
三月份开学已经有一个多星期啦，我不知道你生活现在是过的怎么样呢？是不是也是每天特别的忙，要忙着上课，忙着写作业，然后忙着社团忙着各种，我希望你的生活能够更加的精彩一些，更加的丰富一些，在原有的学习基础上，我也给你适当的增加了一些课外的学习任务比如说之前给你报的一个英语学习。那我是希望就是让你这样一个环境中，你可以通过自己的努力，可以比身边的人更高一个等级。不管是说你自己本身的一个课程学习，还是在一些课外的技能培养下你都要形成自己的一种独特的优势。你不要只是为了不要和周围的人融为一体，然后你就是也是每天做着同样的事情，过着同样的活上这样子，我更多的是希望我们每个人都要活出一个真实，一个不一样的自己。这应该是我最希望你的一个样子，那我也是一直都在真心实践的方向。
接下来的话我就分别从一个学习，一个生活，然后一个人际关系来分享一下我最近的一些想法了。
学习上的话我还是在继续坚持着很多的课外学习，那你知道的时候呢，包括一个英语的学习，包括我现在正在进行的一个语音写作还有其他一些方式的写作输出，我现在也越来越注重于看书了，我现在给自己定的目标是一周至少读完一本书并且也能够在简书平台上来输出自己的一个学习感悟。不管是一些专业上的书，还是说就是一些课外技能，或者是一些文学类的书，反正能够不断地输入就是一种特别好的方式吧。第二个的话，就是英语流利说学习。我现在是有大概430天打卡，我记得我是在2017年的11月11号报名参加的这个课程，到今天为止也差不多有一年半还没有到一年半，我觉得我这一年半从报英语到现在的学习中，没有打卡的天数应该是不超过20天。我最开始给自己定的目标也是说每周学习五天之后每天学习30分钟的这个样子。但是养成一个习惯之后，你会觉得每天都想要去完成这样一个任务。就是你可以通过不断地对自己的一个挑战完了之后也对自己提出一些具体的目标也会更加愿意更加容易去达成这样一个目标。以后的话，学习时间也不一定说是每天30分钟，嗯，有时间的时候可以学的长一些，然后没有时间的话，你就可能刚好达成打卡目标30分钟就够了。是我们人不能太懒惰？就是你懒了一次以后你会发现后面很多的事情你都是想偷懒你总是说想尽各种办法去投机取巧去打擦边球的这样子。所以说我给到你的建议的话就是尽量坚持每天都学。你看本来昨天是一周的第一天，然后你就跟我说你今天不想学，你给自己定目标是一周五天，你很容易出现这样的状况，就是啊，我今天太累了，不想学。我明天好不容易熬到了30分钟打卡，然后天又觉得今天事情很多，然后我今天就在不学啦，然后最后你可能到最后连一星期保证5天的一个学习时间都很难去达成的时候就会恶性循环，以至于到后面你根本就不想学。诶，我跟你说这个返学费的课程，很多人拿不到学费的，他们当时报的时候肯定也是信誓旦旦说自己每天都学，然后或者怎么样，但是真正能够达到学费的话就是一个班里面可能不到20%。所以我是因为相信你之前有了一个英语的学习习惯，之前也每天打卡，所以我才推荐给你的课程，在一开始的是没有推荐给你这个，因为我不知道也不是特别确定你能否做到每天打了，所以开始我是推荐了给你那个微信上面的英语课程，那样也可以的，就是让你慢慢的养成一个习惯，那个是你要返学费，这需要在朋友圈每天打卡。然后这个流利说的话，他是一个弹性空间比较大的，就是你可以自己去规定你自己的一个学习时间，然后每周的一个学习天数。我觉得英语流利说，最好的一点就是啦，她对于听说读写各个方面都考虑到了，这是他的对我吸引最大的一个地方吧，我现在有效期是到十月份，那我给自己定的目标是学完懂你英语里面的所有课程。
哦，我已经走到宿舍啦，本来是准备先去洗澡，但是还是先把给你的信，然后再去洗澡吧，而且我现在刚刚出了一点点汗，不想立马洗澡，然后我也有一点点累。所以就把语音录完把你的信给写完再去洗澡吧，刚刚是继续说到了英语流利说的学习。那么你的课程是半年，从等级三开始学的话，应该能够学到等级六，然后你应该要给自己定一个特别明确的目标，就是我从等级三开始学，然后学到等级六也就差不多四个课程啦！前面的课程，因为比较容易，后面的课程就为稍微难一些越来越难，我现在是学到了七了，到后面了就是你完全听不下去了学到后面，那我现在因为过年的时候怕自己压力太大就学的课程会比较累，所以过年的时候我又从前面的开始重新学起。我现在是复习等级四了，那我差不多要一个月一个等级，这样子就前面等级三的时候，你可能是稍微快一些，可能半个月你就把等级三给学完了然后面等级四，就他是一个梯度的一个学习就是越往后面你的学习时间可能要延长，然后这样子。所以你一定要现在学了有几天应该要熟悉一下这个课程的一个设计，然后也尽量的给自己制定一个比较详细的一个学习计划，然后关于什么时候学我觉得你应该不要尽量把他拖到晚上来学，因为人一到晚上的时候，就特别容易偷懒，所以你可以就利用平常上学路上走路的时间，或者是中午休息的时间，花个十几分钟就拆解开来，你可能学一个课程。就她不是每个课程都有很多卡片吗？你学一张卡片可能就几分钟，然后你一次学一张卡片，其实特别容易的一件事情。所以就把它拆解开来的时候你就这件事情就没有那么难了。然后这也是相对于其他课程的一个亮点所在吧，其他课程可能要求你打卡，让她一次性就得学完后，你也不能有返回键，然后这个课程的话，他就是你返回的时候，他就会自动保留你之前的一个学习的记录，然后等到你下一次学习的时候，他又接上之前的记录继续给你打卡计时。然后其他的话，你到时候在学习过程中有遇到什么困难的话，也可以随时跟我交流。这样的一个学习情况，因为所有前面的课程，我现在基本上都是非常熟悉了就是包括每一句我都能够流利完整的给他复述出来就是我是希望能够达到这样一个学习效果。
那至于你自己要怎么样的去保持这样的学习状态怎么样去适合自己的频率，那你就是在摸索几天之后你就能够找到这样的一种状态。那关于英语学习的话，我就大概说的这么多了然后你今年应该也要报考英语四六级了，所以的话就还是要加强英语的学习。英语的话，在所有课程里面还是真的是特别特别重要，包括你以后工作之后，英语也是不能落下的。所以说在你刚入学的时候，我就。给你推荐了英语的学习也特别注重于你英语的一个能力的培养，所以希望你能够在就是在英语这条路上能够比别人有更多的一些先见之明，然后也可以比别人成长的更快一些，然后你可能也会面临着更多的机会，更多的能力的选择。
其他方面学习关于课程方面的学习的话，你这学期的课应该还是一些通识类的大课，涉及到专业的课程应该不多，如果那你现在也没有办法换专业了，那么既然已经选择了这份专业，那也就顺顺利利的去完成它，我不能说你会去爱，你会去喜欢他，但是你既然选择了他既然也没有办法说不选择他那你就尽力去做到自己所能做到的就好了。那至于说以后说要考研或者是要工作，或者是要跨专业这样子的话就是暂时的话你还是先不用考虑，然后等到你到大二大三上了专业课之后你就会慢慢的形成自己的一些想法。等到那个时候，你在考虑呃这些事情的话会更加深入一些。然后其他学习的话，你自己根据自己的时间来安安排吧，反正我现在的话，对于课外的学习其实还是有蛮多资源的，包括我的网盘上有很多视频，然后之前也给你推荐了，反正读书会，然后还有得到学习，还有我之前报名的熊猫小课，然后还有网上很多很多的学习资源我都有保留，但是就是虽然说学习资源那么多，但是其实我的学习时间和能力还是非常有限的，虽然说很多东西想学，但是自己精力有限。但是我还是会尽可能多的说去学习一些新的东西，然后也从自己的各方面去拓宽一下自己的一个视野吧。然后我也是希望能够通过我自己的一些实践能够给到你一些更加好的建议也能够让你就是在和别人一起走的路上可以有更多的选择吧。
那说完了学习的话就说一下生活吧，我觉得大学生给我最印象深刻的一点就是拖延症，然后就是一个，晚睡晚起，然后其他的，反正就是很多坏的习惯，你可以在平常生活中包括你接触到的，或者是没接触到的人当中你都可以，就是看得到，就是这样的一些习惯呐，我是本科四年我，确确实实也有过这样的时刻，就是每天熬夜看剧或者是玩手机或者是其他的，然后每天早上没课，可能要睡到八九点，可能一个上午都没有起来，周末也是没有课的话就可能是从早上睡到晚上，然后叫外卖的这种，但其实我研究生真的是一次也没有啦，就是我现在也是正在慢慢的。说去让自己变得更加自律，更加的有规律一些，那我现在的话，我的起床时间给自己定的目标是五点半，就是，早起200天我也在简书上有每天打卡就是能够在2019年能够完成有200天的时间是嗯在五点半的时候起床，那为什么我没有给自己订365天呢？因为有很多的不确定情况有可能是我在家里的时候，放假在家真的五点半起床还是挺困难的，就是在学校有更规律的一些，有的时候可能熬夜要赶一些项目赶事情的时候可能要凌晨一二点睡，然后我那会五点半起床，其实是挺困难的，或者是有的时候。工作太累了，然后周末偶尔的想睡个懒觉，其实也是可以的，就是。不能说把规则定死了还是要给自己一些稍微有弹性的空间吧，这个就是一个早起的习惯，然后第二个的话就是早睡，其实我觉得早起比早睡要更容易一些，现在真的是早睡真的是太困难了，我给自己定的目标是11点半，11点钟关掉手机关掉所有的电子包括我的派的，然后就是在床上看半个小时的书，或者是躺在床上做一个简单的冥想，然后大概是能够保证在11点半进入一个睡不着的一个阶段，但是我发现就是连11点半睡觉还是会有一点点难，因为我每天晚上回来就是发现自己还有超多的任务没有完成，也有时候要学懂你英语，然后有的时候要写日记，然后有的时候要这样，，写这种语音，写作，然后有的时候还要在网上就是学那个学习资源，我是有一个学习的一个打卡群就是每天都必须学课程，然后也要输出可能几百个字的一个学习的感悟。反正每天总是有各种各样的一个学习任务，就是可能白天就一直堆着，累积到晚上，然后一直都没有时间，然后到晚上又必须去完成它的时候就会发现就很难说去让自己做到一个早睡的状态，所以我现在的想法是给自己减少一点点学习任务，然后也能够把这些学习任务在白天的时候尽量分散开来，就是在白天的时候去做掉一些，那么我晚上的压力就会小很多。然后也能够更加安心的让自己尽早的进入入睡的状态。嗯，第三点的话就是讲一下运动吧。我觉得身体是你作为学习作为工作作为一切社会活动的最基本的一个保障，那你必须要保证自己的一个身体健康，这是最起码的。那运动呢，就是身体健康中比较重要的一项了，我不知道你现在还有没有在坚持运动的这样一个习惯，反正我现在还是必须保证每周至少能够有。四到五天的一个运动，那我的运动形式可能是每天必须有1万步，这也算是我运动了，然后第二点的话就是我自己的一个瑜伽，在寝室内做瑜伽能够大概是一个小时左右，然后第三点的话就是去健身房或者是去户外跑步我一般的话，跑步都是跑5km，大概是四五十分钟吧能够跑完，所以我现在目前就是这三种运动形式，每周四五天，然后一个月至少保证有21天这样的一个运动习惯，我不知道你给自己定的目标是什么样的，然后第四点的话就是一个饮食习惯。我现在的话基本上是不点外卖的，就是很少说去吃外卖怎么样的，或者下雨我也会说走很远的路也会说是去食堂吃，或者是去自己比较常吃也觉得特别干净的一些店去吃一些比较健康一点的东西，然后。其他的话我平常也会说买一些水果，买些鸡蛋或者其他一些比较健康的东西，然后给自己加餐，嗯，就是，还是尽量是去食堂吃吧。毕竟食堂他既有一个卫生保障，然后也比较经济实惠，我觉得是我们大学生的首选之地。那生活的话，也就大概说这几点了。
最后一点的话就是一个人际关系首先的话是跟家人的一个联系我不知道你有没有体会，反正就是进入大学以后就是我跟爸妈的关系就是改善了很多，特别是研究生以后，就是因为我也学了很多，亲密关系的课程就是会更加觉得和家人之间的链接要更加紧密一些。那我现在的话，爸妈也比较忙，他们一周的话要工作啊，七个白天在加上五个晚上，也就是他们休息的时间就是星期六晚上和星期天晚上，两个晚上的时间是休息的，其他时间要不就是在上班，要不就是在睡觉。这样种状态上，其实他们白天现在是没有太多时间跟我们在微信上进行这样的一个互动，所以的话我们必须能够保证在他们休息的时候可以给他们视频聊天或者是怎么样的，就是必须要保证。爸妈那个时候有空，然后我们自己要在那个时间空出来自己的时间来和爸妈进行交流。可能交流的内容永远都是那么几点学习呀吃饭啊生活呀，或者是经济情况啊，就是永远都是离不开这几个话题，但是就是每一次的交流你都可以看得出父母对你的一种关心，对你的一种关爱，不管说他们再苦再累他们都不会说在你面前表现出来的时候，哎，上班好辛苦哇，今天又好累怎么样，他们永远都会说嗯，你在学校要吃好一点，然后不要饿太刻意的去为难自己，这样的就是父母不管说在怎么样，他永远都是想要把最好的东西去给你。我觉得这是天底下所有父母的一个本性吧。所以还是希望我和你能够在爸妈辛苦之后，我们能够更加懂得他们的付出，珍惜他们的付出，然后也能够通过自己的努力在，假以时日，能够给到父母一种回馈，一种反馈，一种就是报答吧。
然后其次的话就是朋友之间的关系吧，每个人都是会有那么几个玩的特别好的朋友，不管是说再怎么性格不好再怎么内向的人，他都一定会有几个人生命中总是会有几个人就是那种好朋友就是你们可以什么话都聊，什么秘密都可以分享，都可以共享的这样一种状态。这样的朋友一生有就够了，但是更多的其实我们是生活中得一些普通的朋友，但是普通的朋友，也有机会能够发展成为前面的那种特别好的朋友，那么对于这种普通朋友的话，我们也是要懂得去付出，懂得去分享。不能说斤斤计较，我觉得如果能够在帮助他人的地方去帮助他人，然后，你有困难的时候别人也会说，愿意伸出双手来帮助你，所以在生活中我们尽量说要去对别人宽容一点，然后也能够说，尽己所能去帮助别人。这样的话，就更加容易建立特别好的关系，那对于陌生人也是一样的，我们不要随意不要妄加的去批评别人，去指责别人不管说别人做的任何的不好的事情，在你看来不好的事情，你都不应该说是去指责，去评论。而是说你可以去提醒，但是千万不能抱着一种指责的态度去和别人对话，这就是在人际关系中最不应该出现的一点。然后第三个的话就是和老师之间的关系，然后之前说有了解到你是在餐厅有这样的一个勤工助学的工作就是每天呃，定时每周定时去给学校里面的一些比较老的年纪比较大的老师送餐这个活动其实我是蛮支持你的，然后我也希望你能够在这个过程中去关爱一下，关怀一下这些老人，可能他们行动不便，可能他们身体上也会有某一种疾病，然后他们可能也正在等待着死亡的到来，反正就是年纪的，年纪大的时候。就更加能够看得到这个人一生的一个睿智然后你也可以通过和他们之间的一些交谈，能够看到他们在他们的历史当中留下的那些印记。所以我是希望你能够尽多的去和他们进行一些互动，进行一些交流，不管说是交流生活还是学习或者仅仅就是生活中的一些杂碎琐事，其实都是没有关系的，因为在一个年纪比你大那么多的一个人身上，她看到的和你看到的真的是两个完全不同的世界，那么他们也可以从你的身上学到很多东西，那你也可以从他的身上学习很多东西。所以就是抱着一个学习的态度，去和你的老师交流我觉得这是非常不错的机会，你应该要好好珍惜，然后平常的这些老师的话，也是希望你能够，也是和多和他们保持一些链接，一些联系，因为你作为一个学生，其实老师作为你的长辈，他们知道的肯定比你多不管，说是在学习上还是在其他的一些经验方面，他们肯定是比你厉害。
人的一生其实都是一个成长的过程，不管说年纪多大，他都是一个一直都在学习的过程，然后之前也给你分享过我在熊猫小课认识的一个将近80多岁的老太太，然后她也是现在还是每天都跟着我们一起在学习，然后在一个群里，然后每天都分享自己的一个学习动态。真的就是一个特别爱学的老太太就是她80多岁了，他也是一个大学的一个化学系的教授，然后现在是退休在家和他的爱人，然后两个人就是也是经常到处旅游到处玩，然后也一直时时刻刻都保持着学习，她最吸引我的一点就是，当时他爱人在医院做手术，他也依旧坚持每天打卡学习从来没有落下过一天，我真的是对这种精神特别的佩服，然后也深深的吸引我。就是我也是经常抱着一种学习的状态和他讨教，然后从她分享的朋友圈当中，我也能够看得出他的一种学习心态，我觉得这是一种非常健康的人生也是特别幸福吧，我觉得她在学习的过程中不会说像我们一样，有时候学到就觉得特别痛苦的时候，我觉得他全部都是抱着一种非常幸福，非常开放的心态来学习。就是真的特别难得。
那今天的信就写到这里吧，现在的话也写了有8000多个字了然后有半个多小时了。嗯，我估计你看的话，可能花个十分钟就能看完了，因为你看的书都肯定比我说的速度要快的，虽然说以前写一两千个字，你可能花个五分钟就看完了然后今天说了半个多小时啊，然后等会我再编辑下吧，一些错别字改正的话，应该还要半个多小时，加起来八千多字一个小时，然后你看完的话十几分钟，我觉得这样的效率还是蛮高的，所以我这个月还是会继续坚持，语音写作，如果你也想了解的话，我到时候可以分享给你，因为这样的写作过程中，我不仅是训练了自己的一些思维方式，然后训练了自己的一个说话水平，更主要的是它能够提升我的效率，就是我同样的时间内，我可以向你传达更多的思想，而且这种思想是没有经过任何加工，就是我脑海里想的。我说的就是跟我脑海里想的东西是完全一模一样的没有时差，或者是有的时候我可能脑子里还没有想出来，我嘴巴就说出来了，所以这是特别好的一种方式嗯，到时候我如果能够在这个月完成我的一个预期的目标，然后在下个月我会想要进行一场语音马拉松就是一天从早到晚什么也不干了后就一直说话来突破自己的一个极限，我之前看到朋友圈有一个朋友，他就是利用语音写作，然后是一天从早上六点到晚上十点。然后中间除了吃饭喝水上厕所的时间一直都是全程在说话，那么她那一天输出的字数是有25万个字。你想一下，我们平时一本书，可能也就十几万字，他就用一天的时间就说出了一本书的厚度，可见这个效率是特别高的，虽然说有的时候说话，可能说出来的标准性，没有说写的那么流畅，但是它也是能够传达出一种思想，那我写的文字，你可能有的句子也读起来不是那么顺，但是你能够理解到那个意思，这就够了。
那今天的写作就到这里啦，然后三月份的话也已经开始好几天啦，三月份好好待自己哟，一起继续加油～拜拜！
姐姐于2019年3月5日22:47留
