书籍《少做一点不会死》
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毫无节制正在毁掉我
我有一个问题就是，我会毫无节制地买线上课程。每次看到推文，我都觉得哇哦，好有用，我缺我要学。所以我买了一大堆的线上课程。
可是到目前为止，我真正学完的课程，数字为零。买完趁新鲜热乎地时候会听几节课，然后呢？又去买新的课程去了。
我最清楚我的钱都去哪了!物质折磨还不是最痛苦的，最痛苦的是我感到越来越焦虑，烦躁和无力!
我该肿么办？
解药就是四个字：“自我设限”!
不过我需要设限的地方很多啊，难道我要一口气让生活彻底大变样？不不不!这本书叫《少做一点不会死》。我这个想法和此书风格严重不符。
所以要做到一次只关注一个领域。这个领域就是：玩手机的时间!
我的第一个目标：减少玩手机时间
为什么
因为手机上有太多眼花缭乱的东西， 我们在玩手机的时候很容易沉迷，一不小心时间就浪费了。还有玩手机的时间减少了， 我就不会看到那么多的推文买更多课程了，钱包也守住了。
怎么做
觉察：追踪浏览记录
刷朋友圈和公众号浪费了太多的时间 !
和朋友客户聊天，计划经常被打断!
周末休息看电影， 看综艺根本停不下来!
警醒
贴标语：学习的时候认真学习， 玩的时候好好玩。
专注：学会断网
提高工作效率的最佳方法就是：在需要专注的时候断网 。比如阅读的时候把手机的网络切断。
我的小技巧就是
学习时间定好闹铃：每天断网 一个小时
实验一个星期， 如果觉得一个小时不够 用， 那就每天断两个小时甚至更多，不断调整一直到找到自己最适合的断网时间。
完成任务后自己一点奖励：比如允许自己看一部电影 或者看自己喜欢的综艺。
但千万记得先完成任务!
