久久出生到现在114天了，这些日子我觉得对我最大困难的不是喂奶的问题而是宝宝睡眠的问题！
今天晚上算是久久哄睡最困难的一天，晚上7点多开始哄睡，10点好不容易睡着了，10点40醒了哭，我只好又喂奶 11点15分睡着了，11点30又醒了，哭的声音好大，现在又继续喂奶安抚下来。
因为久久睡眠有些困难，我从做月子开始关注了睡眠的相关知识！
根据所学的知识，我在久久睡眠方面做了以下的几点
1、做好睡眠仪式，把灯调暗，洗好手脸，换好睡衣
2、喂奶然后进行抱拍哄睡 .可是这个过程有时会耗很长时间
久久的睡眠时好时坏，今天回想这段时间哄睡的过程，我觉得还是有些需改进的地方
1、哄睡的大人最好能指定一个，我家是爷爷奶奶爸爸妈妈齐上阵
2、严格控制睡觉时的环境，比如不要开电视，大人说话
3、白天安排好宝宝的活动时间
以上做好了如果久久还要哭闹，我觉得从我自己身上找问题，我在李雪老师的博客上看到这样的观点：婴儿频繁夜哭，除生理问题外，是感受不到和妈妈的链接，因为妈妈状态焦虑，人在心不定。至此有两条路，一是睡眠训练让婴儿对得到抚慰感到绝望，只好自主入睡，今后做父母必然同样焦虑轮回。二是妈妈定下心陪着孩子，这会把自身创伤激发出来，过程很痛苦，跟这些痛苦在一起，疗愈自己，终止家族痛苦轮回。
我觉得从心理学上我认同李雪老师的观点，反观自已 我确实存在问题状态是很焦虑的，不期望我焦虑的状态能马上消失，但我要诚实觉察，不断看到真实的自已，真实的宝宝，让自已身心恢复起来！
