* 人有多自律，就有多自由，！
#周检视#3月的第2周
转眼间2019年已经过去了1/4的时光，光阴似箭，没有反思的人生不值得过！
- 晚十早五2／7天，本周大部分的时间，因为在出差在天津。会议的内容比较多。晚上都没有能按时早睡，所以早上的起床时间并不是很早。因为晚上没有早睡，白天的精神状态也不是很好。在出差的这几天。因为一直担心着述职的事情，心里的压力也很大。直接影响了晚上的睡眠。
- 本周跑步超过40公里！这周运动的频次比较少，但是每次都是在10公里以上。主要都集中在周末，周二到周五忙着工作的事情完全没有安排运动。在精神压力最大最焦虑的时候，其实最应该去做运动，让自己放松一下。但是因为时间的原因，也因为环境地点都不允许。通过这几天我真的发现运动可以让我们分泌多巴胺运动，可以让我们缓解焦虑带给你大脑放松和快乐。几天不能运动。让我整个人都处在一种不舒服不通畅的感觉之中。
周六的早晨。让自己彻底的放松一下，一个人在酒店周边找到了一处。不错的跑道。我在这里放飞自己一边听着音乐，一边跟着自己的脚步。在我的悦跑圈APP上。又增加了一个新的城市。每增加一个新的城市，就让我感觉非常有成就感。即便是最近的速度提不上去，状态没有达到最好。换了一个地方，换了一种心情。整体的感觉还是不错的。
饮食- 这周的饮食谈不上什么质量大部分，都吃的是自助餐，有两天在飞机上吃的飞机餐基本上都是自己不太喜欢的东西，在这些不喜欢的东西里，尽量选择相对健康的！
水果吃得很少，蔬菜就更少了，周五的晚上和李天生一起去出去吃了个宵夜，放松了一下这样，习惯并不好，但人有时候需要这样的一个休闲和放松，还需要人际关系的！与同事与朋友的交流必不可少。提升沟通的质量是最重要的。
-两只猫咪暂时放在嫂子那里了，有她给我照顾也算送给他们了吧，虽然有一点想念，但是轻松多了，家里也比较干净整齐。
检讨：
-月度青蛙没有认真执行，计划阅读的书并没有按时读完，也没有一直一直没有去做阅读的输出。这个事情对我来说似乎有了难度，是因为一直没有开始的原因吧。叶老师一直说让开始好结果我为什么一直没有开始？怕自己做不好吗？我认真的反思自己。还是拖延还是完美心理在作祟呢？承诺了的事情一直没有做。会让自己更加有失败者的心理。这样的感觉不太好。
- 一直想要提升PPT的制作能力，但是发现截至目前没有什么提升。在对PPT的审美判断方面，我应该是有了一些提升，我能看得到什么样的是好的，什么样的是不好的。什么逻辑结构是优秀的。但是会看就自己不能产出，这是现在最大的问题。而且现在有点依赖别人，在单位总是找别人来帮忙做，自己在这方面的能力就越来越不能提升了，这个不太好。
-在饮食上依然有很多问题没有改善。吃饭的速度，每次的食物安排的品类！想让自己变得有气质变成美女，但是这些如果不改的话，根本是不可能的。现在我有了这样的意识。对，就慢慢的从这方面去改变，细嚼慢咽，我发现很多真正的气质美女都是吃的很少的，细嚼慢咽的。坐有坐相站有站相时刻注意自己的仪态，训练自己挺胸抬头，端正坐姿。像个淑女的样子。我想气质的提升不是一朝一夕的，但可以慢慢改变，讲话方式也可以慢慢改变。
【本周的的小进步】每天进步1%成为1%的人
从观念上想要改变自己，提升自己的气质，看书，写作输出，并且改变自己的姿态仪态，讲话的速度，语音语调，樊登读书会听了一本书？“你要的是幸福还是对错”，让我有了一些触动。自己时刻提醒自己一句话，你是在和谁沟通？是对面的这个人还是自己的情绪，是在和自己的情绪沟通吗？
大大关注周总结
健康：
- 开启运动模式，每日运动30分钟以上，每周达到30公里以上！达成
- 每天午休/冥想、提升睡眠质量！未达成
- 无论在哪里，每晚泡脚、感觉很适合在家里做，好习惯持续一辈子，让自己年轻有活力！未达成
社交：
- 影响越来越多的人爱上健康的生活方式运动。我希望我的家人爱上健康爱健康的生活方式。这一周我在天津出差，发现很多同事已经在关注着我，他们不了解我，不熟悉我，但是对我却有期待，想要听到我的分享。人与人之间总是在不知不觉中会被影响，也许只是因为我的朋友圈。我的坚持运动在同事的圈子里。不知不觉中已经影响到了别人。
- 学习主动的关心别人。了解他人的需求，与人沟通时不要只关注自己。学习去关注他人的需求。沟通的时候。把需求放在别人身上。，而不是放在自己身上学习感恩。学习时时刻刻关注自己说的做的语言。时刻说正能量的话语，做正能量的事情不抱怨。幸福有时候就在当下，在自己的话语里。在我的观念里，现在开始意识到我们所说的话语就是自己的人生，我们所吃的食物就是自己的身体。
事业：
-营业部的业绩慢慢稳定起来，人力也越来越稳定。几个团队主管慢慢有了一些自己的方法和思路，这让我感觉到轻松和希望，焦虑和压力小了一些。我们营业部只要齐心协力，一定可以做起来。我们的业绩明显有了提升，人员也逐渐稳定，这些都向好的方向发展。2019带领银川第二营业部迈向新的高峰。
-有时候在言语之间会不小心讲一些负能量的抱怨这真的很糟糕，我的人生应该由我来决定，我现在的一切都是过去得来的我想要什么样子的事业，想要什么样子的人生就应该在我的口中，我的语言中把他创造出来。
生活 休闲：
- 周六有运动，有休闲，在天津的佛罗伦萨小镇，我们三个人逛街购物买零食非常的开心。也消除了这两天开会的工作压力。
- 周天睡了一个懒觉。早晨起来立刻去运动，运动后感觉好多了。此刻我在星巴克喝着咖啡，吃着巧克力蛋糕。阅读，写着本周的总结。觉得人生还是那么美好。想要改变的好多。
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财富：
- 官司处理中，年前拿回来一部分，然后这个官司还没有处理完，希望快速的处理完！
- 坚持了一年多定投基金，从去年的亏损状态到了，现在慢慢有一些数字上的盈利。改变自己的消费习惯。坚持定投。只购买自己喜欢的物品。控制冲动型消费。
- 在指旺财富上有一些投资。也有一部分的收益有人跟我讲要担心风险。还是需要多学习财富管理，找一些低风险的投资！
#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
