前几年国家总提可持续发展，重视均衡发展，绿色发展，强调长期主义，今天我想谈一下个人的可持续发展：
首先，大多数停留在舒适区的生命活动都不是可持续的，或者说对生命产生不了深层次的影响，比如说看电视，刷抖音，打游戏，你会发现往往时间过得很快，而收获寥寥，投入的时间越多，获得感和收获感越差；而阅读，运动，写作，冥想，太极，禅修，这些需要走出舒适区，很难坚持的事情，投入时间越多，带给你的是越深刻的生命体验，例如运动后的汗流浃背，心灵放空，阅读后的大彻大悟，认知提升，因为这些才是可持续的，值得每天投入时间和精力坚守的，符合长期主义原则的事情。
其次是打造可持续的健康生命系统，保持健康的生理和心理机能；健康的生理机能：养成良好的生活习惯（养成良好的早起习惯与锻炼习惯，保持良好的卫生习惯和饮食习惯，主动选择高质量高蛋白的健康事物，远离高糖高盐高油脂食物，食饭七分饱，保持良好的睡眠习惯，睡前清空烦心事）；健康的心理机能：心理机能要比生理机能更重要，良好的心理机能是可以训练和培养的，阅读，太极，冥想和禅修就是很好的方法。心理学有个词叫心锚，是指：“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。有效的建立心锚，能够帮助你摆脱心理困境。有阅历的有能力的人往往能够遇事不慌，从容应对，心如止水，很好的控制自己的情绪。假如我们能够锚定正念，让心灵远离烦躁，嘈杂，无序，生命就更接近平和，宁静，和谐，在理性与哲学的引导下追求精神自由。
然后是构建可持续的价值投资体系：按照足球场理论，构建家庭投资体系，购买保险做为家庭风险防火墙（守门员），日常开销购买货币基金（后卫），闲钱购买基金（中场）股票（前锋），并进行合理的资产配置，通过不断的阅读与投资实践，形成自己的方法论，在复利的深远影响下追求财富自由。
最后是构建可持续发展的人生观：通过阅读，写作，持续自我挖掘，持续探索世界，提升思维认知，提高学习能力，建立稳固的家庭，可持续发展的事业，帮助另一半实现人生追求，将自身的潜力发挥到极致，将生命的长度拓展到最长。
