活到老,美到老

图片发自简书App

没有哪个女人不爱美,爱美,追求美,可以说是女人的终身事业。

那么美丽的事业要如何经营呢?

1.美丽健康的身体

对于身材臃肿肥胖的人士,好多人会得到别人或自我安慰,健康自然就好。其实这是骗人的。

作为女人,谁都希望自己苗条而健康,不但穿什么衣服都好看,走起路来也轻盈灵活,回头率自然很高,哈哈!

想要拥有健美的身材,当然离不开锻炼,什么运动不是最重要的,最重要的是坚持。

晨读里介绍的脚踏车式和风扇式运动都很简单,有兴趣的不妨一试。

我自己就比较喜欢快走,在通勤路上即可完成,不需要强大的意志力去坚持。不知不觉我已走了一年,我的同事们听闻都感叹,好的身材真不是白白得来的。

另外,我坚持了好多年的推腹运动,对消除肚腩,塑造小蛮腰也很有效果,方法也相当简单,每天睡前醒后,双手握拳头从上往下推腹部20下,当然可以多推。

2.光滑有弹性的皮肤

双十一,守到凌晨抢购,不要以为我太疯狂,不是的,主要是怕自己预订的护肤品没货,因为去年遇到过买不到。

我可以为买护肤品而熬夜,但可笑是熬夜对皮肤是最大的损伤,呜呜,但愿仅此一次。

好的皮肤,其实仅靠护肤品是不行的,饮食上注意调整,才真正能让皮肤能里到外光滑而有弹性。

我曾经试过吃“五色粥”,即把黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米泡一夜,然后煮成粥,可加适量冰糖。隔天一次。

但嫌麻烦,半年就坚持不下去,现在只是偶尔煮煮。

还好有些有益于皮肤的食品平时做菜时就可以多选择,比如西兰花、胡萝卜和大豆,以及肉皮。

另外,多喝牛奶和蜂蜜,水果多吃猕猴桃,都能对皮肤起到很好的养护作用。

3.热情得体的个性

除了打造外在美,内在美也不容忽视,日常社交中,友好热情、大方得体的个性可以增添魅力,更讨人喜欢。

多帮助别人,多为别人做有价值的输出,比如帮助新人融入群体,引导后辈正确生活学习,用自己的知识为别人解答等。

但帮助也不意味着求必应,相反要学会拒绝别人,不用担心这样会降低你的魅力值。在自己能力之内的事可以多帮助别人,但在能力之外的就要学会婉拒。

自己做不到,要说清楚原因,或者让对方提供什么样的条件自己才能做得到,千万不要逞能,到头来帮倒忙于人于己都不好。

也可以用拖延法告诉对方现在帮不了,要等几天,这样双方都不会失面子。

以上三个方法,切切实实执行并坚持做到老,相信也可以美到老,让我们真的可以保持终身美丽。

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