减肥，不是为了讨好别人，只是因为瘦能悦己。

看着那些原本就适合你的小码美裙靓衫，不需要多修饰更不用P的自拍照，身边人惊艳羡慕的眼神，完全会忘记年龄的坦然，你就知道自己如此的努力瘦着，该是多么有价值了。

我住在京城东边的一块繁华之地，却因为前后的两个公园，住宅区也拥有了一方闹中取静，多出了生活的气息。

小街拐角的咖啡馆最热闹的时间是上午和下午，一过晚上六点就没有了多少客人，而周边的住宅里会逐渐亮起一盏盏的灯火，是大家回家做晚餐享受生活的时间了。

我喜欢下午去咖啡馆小坐，傍晚再从旁边的超市买些蔬菜、鲜花和牛奶回家，白天是我个人的时间，晚上则属于家人。

附近有健身房，还有大型运动场馆，所有常能看到运动结束后的男女，也来咖啡馆里喝上一杯小憩片刻。

好多人都在说运动，但如果不能真正享受到运动后带来的快感，就很难坚持下去。我喜欢打网球，在场地上跑动两个小时后，大汗淋漓也会神清气爽，同时这也是和家人，和朋友互动交流的时间。

不需要什么语言，我们一起运动一起健康一起瘦，就是殊途同归的美丽梦想，没有什么能比这个理由，更能让我们一直相亲相爱下去了。

咖啡馆门前，来来往往做运动的男女，几乎都拥有一级棒的身材，他们穿着运动短裤、短裙、背心、网球鞋的样子，已不是简单一个“瘦”字就能概括的美。

紧实的肌肉，光洁的皮肤，红润的脸色，连长发都洋溢着年轻的光泽，诱人的样子和实际年龄根本没什么关系，就是那么的赏心悦目。

要知道，在北京这样生存压力巨大的城市里，能拥有这种生活态度的男女一定都是狠角色，因为他们要比别人更努力，才能去享受大都市便利的公共设施，才能去如此执着的关注身材和健康。

当我们跨越生存的艰难，迈入生活的门槛，之后还会遭遇举步维艰的时刻，于是有些人又回到了原点，越不安越焦虑，有些人则体味到了乐趣，越努力越安全。

每每看到眼前走过这样的男女，我根本不好意思说自己保持身材有什么辛苦，如果能换得这样的颜值和状态，我愿意在一直又瘦又好看的路上，努力到永不懈怠。

我身边的几位闺蜜也都是狠角色，公司里是独挡一面的中高层，生活中还是几位辣妈，即便经历怀孕、生子、哺乳的过程，体重也可以在短时间之内恢复到从前玲珑的模样。

我们常在一起喝下午茶，也发照片去朋友圈嘚瑟，看到满桌子的茶点也会有读者问：“这么多你们都吃了，得胖多少啊？”

可我们谁也不会胖，因为每次相约下午茶，之前的午餐我们不吃，傍晚各自回家后晚饭也不吃。

减肥的过程不是什么都不吃，而是要管住嘴少吃，尽量不吃晚餐，并且注重营养搭配。保持体重的程中也不是让自己彻底放弃享受美食的乐趣，而是该吃的时候要吃，但不暴饮暴食，不吃垃圾食品。

不该吃的时候一口都不吃，要狠。每天早晨称体重，体重上浮一旦超过2公斤，就应该引起重视，用尽办法也要回到对于你自己最标准的数字上。

看上去让自己一直又瘦又好看的过程好像很辛苦，其实你只要把“瘦”养成了一种生活态度，做起来就毫不费力了。看着那些原本就适合你的小码美裙靓衫，不需要多修饰更不用P的自拍照，身边人惊艳羡慕的眼神，完全会忘记年龄的坦然，你就知道自己如此的努力瘦着，该是多么有价值了。

我不认为人分三六九等，但我们要做什么样的人却有多种选择，我相信没有人会主动选择成为一个胖子，或许都是一不小心就胖了，又很难有减下去的决心。

可如果你不能选择做更好一点的人，那你的社会价值就是零，当你胖起来的身体也是一副充满负能量的样子，生活的美好一点也看不到，得不到别人的认同和爱，你的状态也会像雾霾天般丑陋到爆表了。

常常有人问我美好的女子是什么样子？其实无所谓一个人还是两个人，我们更好一点的生活态度就是：不需要任何标签，终于知道了自己好，不浮夸，不张扬，不再需要被人捧，也不再需要很多爱。

我们内心清楚明了：“是的，我就是这么好，我已经在做一个更好的人了。”

也常常有人问我怎样才能成为这样的女子？先从小事做起，穿干净的衣吃自己做的饭，养好或烫或染干草样的头发，保持标准体重下浮5%的体重，交往一个正能量的朋友，给自己疲惫的生活找一个英雄的梦想，或许是爱情，也或许就是一个人也要拥有一个人的样子。

彻彻底底和过去的苦乐伤愁告别，哪怕你暂时不可能摆脱往昔的得意，或是现下的困顿境遇，只要你做了决定就已经是第一步。

美好的样子都是带着正能量的，有温度的灵魂才是我们活着的证明，如果这个世界还有什么能够看湿了眼睛和温暖了人心，那一定是因为我们自己。

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