今天10月10日是世界精神卫生日。根据世卫组织今年发布的数据，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。不得不说，抑郁症真的越来越普遍，和好朋友说起我患有抑郁症的事情，朋友说她身边也有同事有抑郁症；在中学做老师的朋友也说她所在的年级也有几个学生因为抑郁症休学。
在现在这个快节奏的社会，工作压力大，生活压力大，学习压力大，一套房子足矣把一个普通人压垮，导致人们的精神压力也逐渐增大，精神问题真的值得整个社会去关注。
我从来没有想过曾经积极向上的我，对未来充满希望的我，有天会被确诊为轻中度抑郁症。
因为工作压力大的原因，过去一年内经常会焦虑，感觉到压力很大，曾经一度对生活失去了希望，经常会想我为什么活着，这个世界对我有什么意义？睡眠质量也很差，每天中午睡不着，每天早上五点多醒来就再也睡不着。很多次想一了百了，想离开这个世界。有时候在路上看到一辆车，也会产生一个想法：要不车撞上我吧。然后也鼓起勇气去签了器官捐献协议，想如果真的我有天撑不住离开了，还对这个社会有贡献。但是每次想到我的父母他们养育了我20多年。如果我离开了，谁给他们养老。我不忍心走，在他们的前面那段时间，我靠父母撑着，但是心情还是很压抑很焦虑。
几个月前因为工作的原因，一个月没有休息，我连续一周失眠，每天到凌晨四五点才睡着，有几天是完全睡不着的。
那个星期五我请了一天假，提前回家休息。我以为回到家里熟悉的环境，睡眠质量会有改善，但是依旧没有改善，在家人的陪伴下，我去了精神科。医生判断我为轻中度抑郁症给我开了一些药。吃药对我睡眠的确有帮助，但是副作用很大。然后，和母亲的商量下我停药了。因为我在做心理测试的时候，诊断结果是正常，因为我工作焦虑和失眠医生的结果是轻中度抑郁症。也是那个周末，和母亲聊了很多，母亲聊起外公去世那段时间她也睡不着，母亲不断调解自己把外公去世的心结放下了，我才知道外公的离开她有多难过，如果我也离开了，她会有多大刺激，那晚后我再也没有轻生的念头。
我心情开朗很多，是因为我把自己内心的痛楚告诉了母亲吧，因为她一直知道我工作压力大，有天我把想轻生的想法告诉了她，（之前因为怕母亲担心一直不敢把轻生想法告诉她），母亲也一直开解我，她平时工作日也要上班，我周末回不了家，她会一个人坐公交过来我工作地方的出租屋陪我，给我打扫卫生，给我煮饭。我休息，每次回家，她会给我准备一周要吃的肉和蔬菜带回出租屋。
家人的关怀让我的心，逐渐放开，感觉自己身边被爱包围，心里感到很温暖。轻生的想法逐渐消失了。
我陷入焦虑的状态这一年，我也一直在拯救自己，利用周末去做喜欢的事情，去拍照，取得几个平台摄影师认证，去玩小红书涨了一些粉丝，得到和一些品牌商合作的机会，让我得到一点点的快乐，让自己不要一直处于低迷状态，工作压力大的时候告诉自己，这只不过是一份工作而已，工作是为了更好的生活，把生活过好才是最重要的。
在睡眠质量很不好的时候，我也试着去调整，买了耳塞，眼罩，也的确有所改善但是还是偶然睡不好。
现在我的状态比之前好了很多，但是说不上恢复到那个积极向上阳光的状态。
把这一切说出来只是想告诉大家抑郁症很普遍，也希望更多人关注这一群体，给予他们更多的关爱，希望我们每个人的心都活着太阳底下。
（因为本人状态不是很严重所以停药，如果是中重度抑郁症，身体有发抖，头疼这些症状，真的要配合医生吃药）
