丁盼红20170801-06周检视

我叫丁盼红,来自七朝古都开封,目前在北京打拼

我的三个标签:

基督徒,

易效能的践行者,

运动爱好者

我的90天目标:

1.巩固习惯:早睡早起。晚上10:00前睡觉

2.巩固习惯:运动(跑步,健步走,赞美操)来减肥10斤。

3.巩固习惯:精读10本书,并写读书笔记

4.新增习惯每天晚上泡脚

5.巩固习惯:写成长日志。最主要是周,月加强

个人践行总结:

1.本周每天保持在6:00以前打卡。但是睡的时间晚,平均在23:00左右,需要调整

2.本周运动比较少,周四晚上做了40分钟的徒步,这个需要加强。

3.本周读了《流泪谷百合花》,非常的棒,周日下午准备写读书笔记,并发到自己的群及小组群。

4.本周每日泡脚,后面几天又加了盐,发现泡脚的好处了,刚开始泡浑身大汗淋漓,慢慢汗少,到最后周六晚上基本没有汗,但是身体的轻松。7.22开始泡脚至今,预祝能成为一生习惯

5.本周懈怠了,基本没有写日志,周五,周六简单写了下,需要自己加强。

4.积极参与小组会议及班会并主动承担职责

本周小总结

1.由于身体不适,自愿放弃组长的职责,由红燕担任本组组长。自己为轮值组长

2.本周组建团队,找优秀的,践行意愿强的同学加入,一起践行,互相鼓励,互相监督。

3.上周日晚上开第一次小组会议,建立组规,组目标,本周四开第一次践行小组会议,宣贯组规及90天个人目标。周五晚上的周会预演。每次人都不是很齐,需要大家都意识到团队的精神,需要调整

4.本周小组整体早上打卡6:00前基本完成,应该有2次6:00以后。范姐,张强,燕姐,红燕,盼红组员在小组内发布自己的三只青蛙及践行图,挺棒的,需要继续坚持及带动其他组员也行动起来

5.整体来说,我们1组还是非常棒的!很感动,小组里的每个人!

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