【干货】价值千金的时间管理训练营3-3如何从0-1打造个人时间管理系统，提高执行力？
关于如何激发你的emotion
1，少玩朋友圈。
朋友圈是最消耗我们emotion的地方，不算我们刷朋友圈的时间消耗，只是单纯的算我们emotion的消耗，看到别人发的朋友圈，会因为别人的喜怒哀乐而影响自己的情绪，羡慕嫉妒恨亦等各种情绪都会触发我们的emotion，消耗我们的情感能量。
并不是说从此不用朋友圈，当然我觉得这是个人意愿，能做到不用当然将情绪消耗降到最低，但某种程度上也会造成脱离群体，这要靠自己的取舍了。如果做不到断舍离朋友圈，就给自己限定次数，一天只能翻三次朋友圈，翻过了就没了。这是中庸之道。在我看来这也是培养自制力的一种方式。
2，更换身边最亲密的五个人。
你的水平=身边最亲密的五个人的水平的平均值。
如果你总是不在状态，观察自己身边最亲密的五个人是不是经常吐槽，抱怨，让你感觉每天都过得不好。
如果是，该怎么解决？
1，从现实入手
进入正能量圈子，找你身边生活的积极向上的朋友，多和他们沟通交流，和他们做朋友。远离负能量。
2，从网络入手。
也许你处在一个偏僻的二三线城市或者一个小公司，周围的人没有那种让你感到正能量满满的人，我们就可以从网络上寻找正能量的来源。最直接最有效的办法就是用业余时间跟人学东西，微课，网课等。把自己扔进学习中，扔进正能量的环境中。关于换掉周围最亲密的五个人我的个人想法：有些东西，有些人不是想换就能换的，我一直认为朋友不是交出来的，而是自然而然吸引而走到一起的，交出来的朋友显得太刻意。如果你跟他是好朋友，是亲密的关系，当初肯定有你所欣赏的部分在。如果他真的是你最亲密的人，这个时候请帮他，而不是远离他。否则，朋友这个关系在你眼里只是利用的一个伪装。
另外，有时候不是换掉周围的人就能改变自己，我不否认环境对人的影响，你和你所处的环境都是相辅相成的，只有自己的内心改变了，才有可能真正的改变，如果你亲密的朋友都是负能量很重的人，那么恭喜你，你肯定好不了多少。不是因为别人负能量重，而是你自己本身也是一个负能量很重的人，正式自己，是你自己不好，而不是因为他们不好，你才不好。
3书籍。
通过书籍最快建立自己知识系统的最快方法：跟人学 或主题阅读。
如何通过书籍提高激发自己的emotion？
1）找到你最想成为的一个偶像
2）关注他所有的社交平台，比如博客，公众号，微博等
3）阅读他所有的书籍，了解他的三观和步伐。
4）学习他的方法，跟着照做准没错。
4，付费。
很简单的道理，付出了代价，才会更珍惜每次的机会，简单得到的东西都不会去珍惜，这是人类的共性，不可避免。付费了能最大程度调动你的积极性。
如何打造个性化的时间管理系统
天才是花费3000小时成为大神而一般人是花费10000小时才能成为大神
所以，大部分人的努力程度还轮不到拼天赋的地步。
设定自己的时常安排，一天三小时，一个月85小时，一年1000小时，三年3000小时，十年10000小时，所以，看上去很庞大的10000小时理论，分解开来也不过是每天3小时而已。分解目标很重要。
如何做到？
每天：时间记录，待办清单，习惯打卡，专注当下（睡觉前打卡，具体做事时番茄）
每周：回顾周时间记录，习惯坚持天数，清除待办清单，做日程安排
每月：回顾月时间记录，习惯坚持天数，日程安排每季度：回顾季度时间记录，习惯坚持天数，日程安排（基本一个季度可以做一个项目）
每年：回顾年时间记录，习惯坚持天数，成果汇报 这一年1000小时完成了吗？这一年取得了什么成就？下一年的目标是什么？做好每一天自然而然某一天，你就变成你想成为的样子
具体实践kyle时间管理软件组合
简单易行的时间管理软件组合。
1：奇妙清单
2：日历
3：aTimelogger/爱今天1奇妙清单2
【睡眠与冥想】【充电】【学习】【项目】【英语】【运动】【萌芽】
1， 睡觉和冥想
之所以有睡眠和冥想，是因为这两种方法是我们补充精力的最好的方式。每天八小时的睡眠几乎是我们所有精力的来源，之所以有冥想，是因为在早上，午休或者坐车的时候，有个简单的五到十分钟的冥想对于我们的精力提升是有很大的帮助的。
关于冥想：app：轻松冥想公众号：轻松冥想荔枝fm，喜马拉雅：轻松冥想
2，充电
很多人都有这样的一个疑问：我也想做好时间管理，可是在坚持的过程中觉得好累，这个时候，我们应该怎么办？
其实，我们是需要充电的。但我们需要有计划，有目的的去充电，否则充电就变成放纵，消耗过度而本末倒置了。
那么如何做到不消耗精力的充电呢？kyle的方法是1，定时聚会，和朋友聊聊2，看电影，看完一场就结束，而不像电视剧那样一直结束不了，看完一集忍着不看下一集是很考验人的3，旅游，放松的行程安排。
3，学习
学习的逻辑很简单：输入——整理——输出——反馈
输入：阅读，听课等等学习知识的方式整理：把学到的东西用自己的
输出：总结整理分享出去反馈：我分享出去，对别人有帮助吗？自己会没用，你能让别人也会才是真的会。
4，项目
kyle的项目的含义就是有商业创业可能的项目，你可以有自己的商业方面的项目，也可以有非商业方面的项目，比如对于我来说，我的公众号就是我自己的项目
5，英语
幸运的拥有自己的英文环境，好好利用起来
6，运动
运动选择哪些去形成习惯，一定要操作起来足够简单，如果你跑步环境更好，那就去选择跑步，相反，如果你每天要花很久才能到泳池，那就没必要把游泳培养成习惯了，难度太大，很难坚持。
7，萌芽
kyle的萌芽是一些你想去培养，但是暂时还没有那么多时间但不会放弃的项目。不需要精通，只需要了解就ok的项目。
kyle时间管理的七大类别，只做参考，开发思路，知道原来这个软件这么用，就足够了。
8，设定目标帮助完成时间
kyle会设定目标帮助完成，还记得刚刚讲的每天3小时，每周20小时，每月85小时吗？ kyle不仅如此，还设定了每天休息8小时，每周充电4小时的任务。
每周看下目标完成情况，就会知道哪些项目没有达到目标，及时调整。这周遗漏的，下周要及时补上，知道自己每天的进步，每天的差距，每天的不足，你离你想要的那个你，还会远吗？灵活用好这套系统，将会帮你在未来解决成千上万个小时，现在开始着手打造属于自己的时间管理系统吧！一：培养花钱买时间的习惯
如果你解决了生存问题，那么你有选择权的时候，花钱买时间，具体就是，例如你做一个重要的PPT，但是你没有经验，你需要做出来，花几百块请人来做，帮助你解决重要的事情。时间管理也一样，你自己去看书，去研究你可能要花100个小时，但是听我的课，6个小时，你得到了我3000个小时时间管理的经验。
不要觉得贵或者便宜，只要这件事情能为你省时间，提升价值就足够了。
因此延伸出来的，就是一些小逻辑，例如不要和别人撕逼，因为你愿意把用钱买来的时间花在撕逼上面吗？ 例如没有比时间更重的成本，这会决定了你以后在花自己的时间的时候特别慎重。
二：提升自己的钱不要省
刚才有朋友问，有没有免费的APP，一个APP18元，你花在找这个免费的软件，去试用，觉得不合适，然后换掉，最后放弃了，那么为什么不直接用我推荐的付费软件，花18元，直接参考我的方法去做，再坑也就18元的成本。
我是小线儿，我的心愿也是世界和平。
