有这么一个小故事，一个老渔翁每天都在河边上钓鱼，每天都收获满满，有时候箩筐都装不下。有一天，老渔翁照常在河边上钓鱼，有一个小男孩经过，颇有兴致坐下来，目不转睛盯着老渔翁钓鱼，傍晚时分，又一满满箩筐鱼。

老渔翁见小男孩这么好奇，便与他闲聊起来，老渔翁说：“今天你陪我坐了一整天，这箩筐的鱼我就送给你吧。”小男孩看了看箩筐，说：“好多鱼呀，可是我只想要你手中的这把钓竿。”老渔翁一下子就好奇了：“这鱼很多，可以让你吃好几天，拿去卖也可以赚不少零钱，为啥你要这把不值钱的钓竿呢？”

小男孩说：“箩筐里面的鱼是好多，可是我总有吃完的一天，但是我有了这根钓竿，我明天就可以来钓鱼，这样我就有好多好多的鱼可以吃了。”老渔翁听完，果断把钓竿送给了小男孩，但是小男孩有了钓竿之后，连续好几天都没有一条鱼上钩，你知道是为什么吗？

授人以鱼不如授人以渔，说的是传授给人以知识，不如传授给人学习知识的方法。道理其实很简单，鱼是目的，捕鱼是手段，一条鱼能解一时之饥，却不能解长久之饥，如果想永远有鱼吃，除了工具以外，还要学会捕鱼的方法。

老渔翁每天可以收获这么多的鱼，仅仅是因为他拥有钓竿吗？拥有好的运气吗？显然不是，完全是因为他拥有好的钓鱼技巧，现实中，很多在挽回路上的人都忽略了这一点，总想着有套路就行了，挽回成功是分分钟的事，可笑！

小男孩以为自己只要有了老渔翁手中的钓竿，紧紧握在手里，就可以钓到鱼，结果一条鱼都钓不到。这跟你来寻求我寻求挽回，我告诉你一些技巧，你以为你掌握了全部，可最后你还是得不到你想要的东西，还是挽回失败，可能你连你失败的原因是什么都不知道吧。

幸福里情感教育好不好？挽回时需要借助工具，但是单靠工具你就能成功了吗？

很多人总是觉得挽回爱情只需要有好的套路，一步一步走，对方一定会上钓的，但是看似简单的东西里面，是有很有很多技术含量的，比如在什么时候放下你的鱼竿，比如在什么时候收竿。

如果你来找我帮忙挽回爱情，我希望你学到的不只是套路，不只是技巧，还能够学会把握时间，什么时间段做什么最合适，什么时间段有什么完全不能做，这些技巧一定要掌握，不能够掉以轻心。

只有手握着最好的工具，最好的时间，天时地利都人和的情况下，你的挽回才会一步到位，如果你总是坐以待毙不主动出击，那么你也不会挽回成功，挽回本来就是一门高深的学问，不掌握好技巧，给你再多的套路都没有用。

挽回不是钓鱼，这一次不行，下次你还能重来。

幸福里情感教育好不好？挽回的机会往往可能就只有那么一次，所以才会格外的珍贵，也需要你格外的珍惜，如果你还想挽回你的前任，必须要掌握好技巧，而不是贸然行动把局面搞砸了。

分手后的你，是不是一直在怀疑自己，认为是自己做的不够好，然后开始不断自责、遗憾，怪自己没有好好珍惜这段感情，觉得自己对对方充满亏欠，觉得都是自己的问题才导致了分手的结果。

根据这些年咨询的经验，数万个案例分析来看，约有70%想要挽回的人思维模式都是内归因模式，在面对分手这种情况的时候，会倾向于觉得是自己的错误和问题。

而外归因模式的人，在遇到分手的情况，则会归咎于对方的原因，自然也就很少进行挽回。

分手后挽回的大忌就是过度自责。

心理学对负面的情绪进行过细致的研究，当一个人被负面情绪侵蚀的时候，整个人的心理都会陷入一个不断挣扎的泥潭之中，很容易就会陷在里面很长一段时间，而在所有负面情绪里面，自责是对我们伤害最深的情绪之一。

当我们深陷于分手后自责的泥沼里，坦白的说你想要复合或者开始一段新的感情都非常难了，因为强烈的消极情绪会把你整个人拉垮。如果你此刻刚刚分手不久，或者正准备挽回，你应该好好想一下，自己是不是犯了这个挽回的大忌，自己陷入自责懊恼的情绪泥潭当中。

这几条问答，希望能够在你陷入消极情绪的时候帮你对抗这种情绪。

分手一定是你的错吗？未必。你们最开始恋爱的时候，你还是现在的你，那时候他能追求你，能包容你，能接受你，为什么现在就不能接受。不能包容了呢？到底是你变了还是他变了？分手的原因只是借口吧！

2.我不够好就一定要离开么？

柏拉图曾经按照他的老师苏格拉底的要求，在麦地里挑一颗最大的麦穗回来，但是有两个要求，一个是只能前进不能后退，另一个是只能摘一次。

结果柏拉图回来的时候两手空空，连最小的麦穗都没摘到。

看到柏拉图手里什么都没有，苏格拉底说了一句话：“这块地里肯定有最大的一颗麦穗，但是你未必能遇见，即使遇见了你当时未必能确定它是最大的一棵。”

恋爱也是这样的，你如果一直想要“最大”的“麦穗”最终只能空手而归，两个人在一起应该有起码的责任感，如果觉得稍微不够满意，或者有更好的出现就要离开，说明对方是很问题的，因为缺乏最基本的责任感。

如果是这样，那以后生活中遇见更多变故，他不是随时都要离开你么？那些恩爱的情侣夫妻，双方就都没问题么？

3.自责有用么？

现在其实一切都还没有结束呢，他还没结婚，你还有翻盘的可能的。现在如果一直让自己自责懊悔，可能会错过很多机会，让明天继续后悔今天错过的机会，所以与其自责不如好好想想策略，把握当下，努力挽回他，之后再好好弥补他。

4.我当时为什么不那么做？如果我当初那么做那么说是不是就不会分手了？

也许是的，但其实即使你几句话几件事当时做好了，长期来看因为你自己还是有很多道理没懂，你们的根本问题没有得到解决，其实结果很可能还是一样会分手，只是早一点和晚一点罢了。

那我觉得早一点分手要好过迟一些，因为等到结婚在离婚更糟糕，而早一点发现问题就可以早一点解决问题，也可以借此机会都让双方成长，彼此双方可能都反而会因为这次分手更加懂得珍惜对方，再重新走到一起也许将来的感情反而会更加稳固和幸福呢。

幸福里情感教育好不好？如果你还想挽回，或者你打算走出来，其实你现在都应该和你的自责情绪以及其他的负面情绪做一个较量了，因为，自责只会让你更糟糕，距离挽回他自然也越来越远。

所以如果想要去挽回，一定不能轻易言弃，因为你的放弃很有可能成为终身的遗憾。