如何平复工作中的情绪?

【情景描述】

今天工作上的一些事情让我觉得很不开心。我们最近在做株洲达人探店项目,关于抖音团购的设置是交给第三方服务商,我们平常都是通过微信群沟通。

今天让我很不开心的原因是:一个直播设置,列清楚了需求,多次沟通,最终还是设置出错。当我们去沟通的时候,态度不好,推卸责任,还要把事情转移到我们这边。

【觉知】

1、我需要有人帮我梳理来指导我处理此类问题。

2、我需要梳理自己气愤的情绪,让自己内心平静处理这些事情。

我需要有人帮我梳理来指导我处理此类问题,是我渴望通过第三视角找到解决此类问题的关键,是我渴望找到解决问题的方法并处理好。

我需要梳理自己气愤的情绪,是我渴望自己拥有稳定的情绪和高超的处理问题的能力。

我决定自己把事情通过觉知日记的方式梳理。

我决定和哥、老公沟通,听听他们的建议和方法。

【感受和收获】

通过上述闭环练习,我通过和哥的沟通,一下子就找到了问题的根源以及解决方案。

对方的老板会有那些让我气愤的回复,根源在于这件事他们无利可图,所以不想好好干,也不愿好好干。

我的立场:目前暂时无法接手,时间人手不够,未找到合适的替代方案。

可执行的:

1、如何与第三方进行利益捆绑?

2、如何找到高效执行的第三方?

3、内部可以怎样去承接?

4、可让第三方配合的事项

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