亲爱的元宝小宝贝：
今天是妈妈给你写的第12封信，妈妈此刻的感受是满意，对自己充满信任感的。
12封其实不算多，但妈妈特别有成就感了，因为这12天来妈妈经历了刚开始的激动期待，信心满满，中间的犹豫怀疑、倦怠挫败，到现在的平静缓和，温暖舒适，中间真的一度想要停止，还好妈妈没有放弃，所以现在每写一封都是妈妈对自己的一次鼓励。
这有什么意义呢？这对妈妈来说特别重要，妈妈先给你分享一句话，叫做：无志之人常立志，有志之人立志长。妈妈觉得自己就是那个前者，经常信誓旦旦，充满信心的要做一件事，然而，没过几天就无法继续，这让妈妈特别有挫败感，这种行为重复多了让妈妈对自己产生了深深地怀疑，所以妈妈特别渴望能做成一件事来证明自己，我可以。
那妈妈很开心，给元宝写信这件事妈妈经过了一个简单的情绪高峰低谷期，妈妈没有放弃而是做下来了，所以妈妈觉得自己是可以的，尤其是对于自己喜欢做的事情。
那今天呢，妈妈上完了非暴力沟通基础课程的第二天，现在特别想要说点什么，脑子里好像有个声音说，你应该写个精彩的复盘文章出来，然而，妈妈却感觉自己脑袋一片空白，没有感受，说不出来，换做以往，可能就会有点纠结，有点不满，有点焦虑，精力都在这上面内耗掉，但从这个两天的课堂上，妈妈好像有点启发，那个没有感受的自我就是真我，而那个应该的声音来自于假我，妈妈内心的假我太强大了，老是打压那个真我，所以假我越来越大， 真我越来越小，所以妈妈就无法看清自己的内心，感受不到自己真正的感受，发现不了自己背后真正的需求。
那怎么办呢，妈妈想起老师说的，接纳当下的感受，没有想法就没有想法，不知道说什么就保持大脑空白，告诉自己，一切都刚刚好。
所以，现在，妈妈就想说，一切都刚刚好，无他。
晚安，宝贝，妈妈爱你！
妈妈：李拉拉
记录于元宝10M27D（2019.05.19）
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