前言
效能金字塔的三个层级：
（1）最底层为把控层，将工作生活安排的井井有条。
（2）第二层为创造层，制定目标，取得工作成效。
（3）顶层是关联层，如何将工作与内在自我相关联。
第一部分——把控时间，别让它溜走（把控层）
1.1时间都是整理出来的
用纸笔、各种软件列出工作清单，安排工作计划。
1.2艾森豪威尔四象限法则及二八定律
1.3首先处理好眼前的事——“当前视限”心智模式
时间管理不仅有缜密的逻辑性，也带有心理学特征。它源于人们如何对待工作的分析。人们的心智模式往往与现实不符，但它实实在在对工作效率存在影响。对于大多数脑力劳动者而言，当前时限为一周左右。
1.4跑步机心智模式
看不到的工作并非不存在，而清单和计划系统只关注视限范围内有助于减少焦虑，提升效率。过量的工作计划会使人不堪重负。对于任务要分清轻重缓急：
（1）必办事务：少而精，最好不要超过5个；
（2）待办事务：控制在20个以内；
（3）视野外工作：每周进行检视和调整；
（4）处理杂事：采用4D原则（do，delete，delegate，defer）
第二部分——创造你想要的结果（创造层）
2.1一切以目标为导向
（1）只要对你有意义的就是好目标
（2）麦肯锡30秒电梯理论（能在上电梯过程中简要汇报清楚）
（3）提升沟通能力
（4）记录下时间使用情况——柳比歇夫式记录法
（5）别让猴子跳回背上——分清职责
2.2愿景目标和指标目标
远景目标是宏观上的心灵图画，需要注意以下几点：
（1）长度合适 （2）描述性文字 （3）富含情感 （4）积极正面 （5）采用现在时态
指标目标应采用SMART原则
S=Specific（具体的） M=Measurable（可衡量的） A=Attainable（可实现的） R=Realistic（相关性） T=Timely（时间性）
2.3提升行动力
（1）头脑风暴/制作思维导图
（2）做好具体的行动计划
（3）专注，排除干扰
（4）掌握自己的节律
（5）执行力是训练出来的——每天进步一点点
第三部分——不要让梦想打折（关联层）
3.1工作生活与内心关联，一切从心出发
（1）提升当下的体验
（2）培养直觉，潜意识是直觉的源泉。要留给自己足够的思考时间，同时冥想也是培养直觉的好办法。
（3）学会在生活中寻找激情
3.2发现你的优势，找到终身事业
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3.3这辈子你为何而来——发现自己的使命
（1）永久的 （2）积极地 （3）可以非常宽泛 （4）回忆自己的经历，努力寻找
