我的核心价值观之一是“不偏激”，这其实也是“万物皆备于我”的根源，不偏激则包容，认可一切的可能性，言行做事也奉行保守主义，虽然在想法上可以天马行空，但落在实事上是一定反对激烈改革，推崇温和改善的理念，即便是也有过惊才绝艳、一夜成神的臆想，行动的时候也照样是在现有的基础上一点点雕琢打磨。
任何成长进步都需要经年累月的积累，即便是提升效果奇佳的写作也需要大周期的历练，才可以条理思路、进而寻得思想突破的契机；而成长最快的深度学习法，也需要找学识层次相当的熟人集中头脑风暴，高密度的输入-吸收-输出，本质上是把大脑中的信息高压集中凝练升华，没有前期大量的积累是绝无可能承受如此密度的进阶的，所以即便是如写作、深度学习也离不开长时积累，只不过是更高效的可将复利节点大幅提前的工具而已，关键还要靠自己的耐心。
很多人都知道时间记录有用，开始尝试，过几天在自己身上没发现有明显的变化，反而会觉得记录很繁琐，似乎还浪费时间，找不到做这件事的意义，于是就此放弃，还有纠结于用什么工具记录，事实上怎么也得一年以上才会有对效率的感知，三年以上才有对时间的感知，而感知世界的本质就是管理自我，说没时间的不过就是懒，大脑懒；还有诸如学英文或是其他技能也一样，持续一段时间感觉不到进步就再也没有行动的动力，还在原地踏步，可是这世上那有一蹴而就的好事，理想主义通常都是妄想症，这也是个体制定计划经常失败的原因，历史上的变法大多不成功，革命都伴随血雨腥风都在于此，理想到没耐心。
很多留言或是私信都会半信半疑的问我怎么就能保持每天精力充沛、高效运转，首先无数大佬每天都是5-7小时睡眠，全天工作15-18小时的比比皆是，而他们广为人知是因为事业有成、变为媒体的宠儿，事实上不为人知却有相同作息的不知凡几，这些努力的大佬们年岁可都不小了，尚且可以，年轻人更是没问题，什么科学研究必须睡够八小时纯属扯淡，顺便说句题外话，在健康方面，我只相信自己亲身验证的，所有医学、营养学的研究仅作娱乐八卦，人的潜能有多大，尚在第谷阶段的医学是根本给不出靠谱答案的，所以全看个人，你要相信自己年轻有活力就精力充沛，你要觉得非得睡够八小时，睡觉其实也挺养人的。
每天高效运转的持续涉及健康、心态、锻炼、自律等等，即便是相信自己精力无穷，也是一个逐步激发潜能的过程，马上见效的是兴奋剂，需要应用锻炼、瑜伽、冥想等经年累月的日不间断，就连睡觉都是刻意习得的技能。
比方说11点以前睡觉的质量就是要高很多，所以第一就要确保早睡；能不能做到晚上一挨枕头马上进入深层睡眠？白天可以静坐冥想半小时就立刻神采奕奕？能不能在地铁公交上说睡就睡？任何情况不管如何吵闹都能打地铺或拿椅子一并小憩十几分钟？
这些技能都是确保精力、保证高效的必备技能，而训练涉及饮食、有氧、瑜伽、冥想，比方说以蔬菜为主、清淡忌油盐，静坐走小周天有个手势叫“握固”，睡觉有个睡姿叫“吉祥卧”，右侧身位、握固、右腿长左腿屈、行周天过三关，不到三十秒即可入睡，然后到点自然醒转，这其中的每一个环节都需要长时间的练习，综合的结果就是现在神清气朗、勇猛精进，跟先天就精力旺盛的人不同，我本身是早产儿，还曾徘徊生死，靠的就是大时间周期的保养修习，而这点滴的积累就是我从体弱多病蜕变到精力充沛的秘诀。
人人理论上都可以，只不过不愿意苦熬而已。
而世事万千，有多少人就失在一不愿思考，二没有耐心上。
