第一：好好吃饭
俗话说人生铁，饭是钢，好好吃饭对我们来说，可太重要了，可是，真正做到好好吃饭的人可太少了，要不然就是因为生活工作太忙碌没时间好好吃饭，要不然就是因为懒惰散漫不愿意自己做饭而选择外卖，外卖确实方便，但是绝对没有自己做的健康卫生，现在时长报导出来各种各样的疾病，估计一大半都是吃出来的，好好吃饭，定时三餐，健康的饮食结构对我们非常重要。
第二：好好睡觉
保证充足的睡眠，好好睡觉，我们的身体全靠睡眠的时候才能得到休息，才可以自我修复，可以说，好好睡觉是一切的基础，只有足够的睡眠，才能为我们的健康提供保障。
第三：好好运动
如果说有什么能够帮助我们对抗衰老，对抗疾病，那一定就是运动了，运动可以帮助我们提高免疫力，增强体质，对抗身体的自然退化。
只要能长期坚持做好以上三点，人生一定不会太糟，哪怕正在经历着很困难的时期，也请坚持好好吃饭，好好睡觉，好好运动。
相信我，只要你自己不放弃，生活一定会好起来，只要你坚持每天都好好吃饭，好好睡觉，好好运动，生活一定会回馈给你美好的，因为好好对待生活的人，会被奖励美好的生活。
