早上起床后，孩子对我说：妈妈，我今天有点不舒服，喉咙痛。我第一反应是给孩子量体温，一量体温没发烧，一摸孩子的手和脚，手脚有些发凉，孩子可能真是不太舒服。早饭孩子也没有吃，我们看了一下喉咙，有两点芝麻大的溃疡，我说：不舒服就不用吃饭。在床上躺躺，爸爸说：没事的，体温正常。我知道爸爸怕孩子不去上课，故意说不舒服。我问孩子：孩子，你能坚持去上课不？如果你不去上课，会错过老师的复习。孩子说：我不能坚持啊，难受不舒服。我转过身来对爸爸说：爸爸请尊重孩子的感觉，孩子感觉不舒服。爸爸不好意的低下头，说好吧。我对孩子说，孩子妈妈给你向张老师请个假，早上你呆在家里。
上午孩子呆在家里，我让他躺床上休息。孩子发烧了，是低烧。我庆幸自己的判断，我第一次这么坚定且准确的坚持自己的决定，之前我肯定也会说，孩子你没有发烧，可以去学校上课。结果就是上午孩子在学校不舒服，我还是要把他接回家，也可能孩子在学校里运动体力透支，发更重的烧，多么幸运我坚持自己的观点，多么幸运孩子告诉他真实的想法，多么幸运我觉察到孩子的身体状况，多么幸运我的孩子能够真实的表达自己的感受，多么幸运我没有否认孩子的感受，支持和信任孩子。
上午我一个人在家管孩子，我给他做小儿推拿，我知道推拿对孩子有好处，但是推拿手法是建立在成人稳定的状态之上，刚开始我的状态是稳定和持续性，当孩子睡着时，我测了他的体温，温度上升到38.1度，我的觉察到自己的心开始动摇，状态也开始不稳，心跳也开始加速了，往日的按钮开始启动，我知道这样的状态做推拿没有效果，想起孩子每次高烧到39度就会抽搐，我很担心他，也担心自己不稳的状态。我给孩子吃了退烧药（后来想想还是吃得有些早），让孩子躺下继续休息。
我给爸爸打了电话，希望中午他能回来和我一起分担焦虑。
一整天，我觉察到自己在一些时段的内心世界，不稳不平静。
1、午后我在睡觉时，孩子床上跳来跳去，在房间里跑，我很生气，呵斥了孩子，有手拍了孩子的小腿；
2、为孩子准备了面条，爸爸催促我们去医院时，我有些焦躁，孩子不想去医院，我也不想违背孩子的意愿，其实孩子状态还好，后来我还是说动了孩子去医院，抓药回来吃；
3、看到爸爸什么事情都不做，愣坐在孩子的床边，我埋怨了爸爸几句，说他什么事情都做不了；
4、在去医院的路上，等红灯停车时，我转头看孩子的脸色如此的苍白，心里有些担心，不经意间加快了开车的速度，不经意间踩急了刹车，当时觉得是自己开车不打开生疏了，现在想来其实不然，是我的状态不稳，导致的开车问题。
这一天，我的觉察好多，愿时刻保持觉察。
