有一句话说，你与世界的关系就是与自己的关系。
你是什么样的人，期望自己成为什么样的人。你和他人的关系，你期望怎样被看待，怎样被接受，他人以哪种方式看待你，“你”如何影响他人之间的关系等等。
今天与大家分享的是，“看”、“见”自己，提升“看”、“见”他人的能力，看到幸福。
首先，借智见慧看见差异，走出差异造成的关系中的难受与忍受。然后，从心深处接纳差异，尊重差异，欣赏差异，享受差异，让自己更加成熟，有魅力。
识人识己，目的是成长自己，注意力聚焦在自己内心的力量与成长上。
人生而不同，正如世界上没有完全相同的两片叶子。
比如亲密的夫妻之间，开始一起生活时总有矛盾，“碰撞”。后来渐渐了解，达成共识，开始不断接纳，和解。
生活中的一个场景：妻子给丈夫打电话，交代家里没有蔬菜了，回家路上买些菜回来。
丈夫问，要什么菜？
妻子说，随便什么，看着买。
丈夫问，到底买什么？
妻子不耐烦：两根葱，一块豆腐，其它看着买。
丈夫回到家，妻子看到丈夫只买了两棵葱，一块豆腐回来。
透过现象看本质，透过对话看到人的差异。妻子偏好于直觉，想象力，联想到相关的炒菜配菜。而丈夫注重感觉，实际的、具体的。
再如俩人吵架，有的人关注目标和事情，认为只要能做完、达到目标，即使超过架后也能跟人继续交往交流。他们的内逻辑是，本来人和人观点不同，吵架时已经表达出来了，最后目标达成，大家认可目标。而有的人，即使事情最后也做完了，仍然感觉“事儿没完”，感觉“情绪上没完，没有被理解到”，心里不舒服，心情不爽。
每个人都美好，每个人都不完美。只有看见他人与自己的不同，接受彼此间的差异，不完美也可以一起享受美好。
透过行为看内在。
对于想的多做得少的人，想的多模式背后隐藏的是追求完美的偏好。当看见“想的多”的偏好，将思考的能量转化为“做”事，只要想到什么就赶紧行动，在做事中思考才是王道。才可以打破“梦里走了千里路，醒来依旧在床上”。
看到“批判的”偏好，对头脑喊“停”，知止。冷静下来，从大脑到心，一个简单有效的方式就是问自己：我怎么了、我担心什么、我期待什么、我想要的是什么，我怕什么。只有听到自己的内在需要，才能真正看见他人的内在需要。
走出情绪化的模式。对于善于感知、调动自己和他人情绪情感的人，情绪的感染力和渲染力是其偏好，但也是容易受情绪感染带跑的人。应对一，看见自己的情绪偏好，学会区分情绪属于谁。分清是对方的还是自己的情绪，是自己的情绪被对方撞击出来了，还是陷入别人的情绪和情境里，也就是说被卷入了。如果是对方的，选择允许与接纳，现在自己不卷入；是自己的，则向内找原因。如果触动了情绪机关一时不容许反思，先选择把情绪隔离，等冷静下来再处理（找人倾诉或写出来），对自己的情绪，不评判、不指责，宽容与接纳。应对二，从对人对事，回到目标，你想要什么。
走出自责/抱怨的模式。应对一，看见偏好，改变习惯性模式。自责的人属于内归因模式，先把自己从情绪事件中抽离出来，静下来后，一步步梳理，看看哪些属于外部原因，哪些是自己造成的。是自己的原因，承担起来。若不是不纠结，不过多承担，不过度卷入。
走出纠错批评的模式。看见挑错模式的背后心里意图是希望对方好，而语言模式是“如果你不怎么怎么样，你/事情就会更糟”。内心意图是，希望事情更好，对方更好。输出的语言时是批评模式，所谓刀子嘴豆腐心。既然心是豆腐，吐出的也要是豆腐，而非是刀子。
看到自己较真儿模式，可以尝试允许有其他可能性，允许事情是动态变化的。当争执要发生的时候，喊停，多问句：有没有其它可能，有没有其它角度。慢慢走出偏好。
看见自己，看见自己的偏好和行为模式。注意力放在自己身上，提升自己的觉察里力，接纳自己，成长自己。识别自己的内偏好，慢慢停止陈旧低效的“惹祸”程序，看见惯性路径，跳出惯性轨道才能转变生命轨道，承担起主动塑造和改变自己人生的责任。
看见自己，看见彼此的差异，不较劲，不比较，以人为镜，回到自身，成长自己。
看见自己，看到他人，让美好从心流溢而出，让真正的爱在生命间流淌，让美与爱的声音自生命的底部流动，让我们稳稳地稳稳地触摸幸福，让笑容如阳光般灿烂如花一般绽放，让美好、希望、爱在宇宙间回荡。
