第六重天的主题：觉察烂故事
某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？
根据我的自我定义，我觉得对自己，别人包容宽容的我才是值得被爱的，通常对自己，别人要求高，一旦达不到就会自扁，抱怨
2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？
人生中很遭罪，达不到自己的要求会自扁，同时自我价值感就会降低，一旦进入这种模式就会进入死循环，很难走出来
3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？
我觉得与我的烂故事很匹配，比如一件事情，家人做错后我是希望下次不要再犯同样的错误，可是往往事情不按你的意愿进行，因为她们也有自己的习惯，这时自己就会容易抱怨，这就是不宽容的表现，如果我有足够的耐心，经过几次错误后一定能改过来的嘛
4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？
（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）
今天我决定赦免自己的罪行，我已经意识到高标准要求自己，最终累的是自己，知足者常乐就很好，既然我已经认识到了，就往我要的方向靠拢，我也在不断地努力
某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！
恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！
