最近微博上又掀起了一股健身减肥操，最出名的应该就是日本2分钟的消脂健身减肥操了吧...这诡异的画风也是没sei了...
第一招深呼吸
无论做什么运动，都要先调整好呼吸，做一个深呼吸，然后伸展一下筋骨。下面两个讲解员也是有够一本正经的:-D
第二招分解脂肪
这招嘛，就是分解脂肪的动作，双手弓字形，一条腿向一边弯曲，另一条微曲。（这是括号运动？）
一边各两次，还要配合均匀的呼吸。才能达到效果哦~（反括号收回！）
第三招波浪摆动
双腿叉开，双臂张开，双手呈波浪摆动，然后身体向一侧倒去双手击掌。（笑die了有没有！！这什么鬼！！）
一边做完两次之后换另外一边，一定要注意！注意身体要挺直，不可以前倾。
第四招8字扭动
双手掐腰，整个身体开始像8字一样扭动，这样能够很好的活动到你的腰部。（没错，减肥就是要这么风骚！）
8字扭腰后，接着大幅度进行腰部转圈，整个动作不要太喜感！！（耶耶耶！把自己当做夜店最闪耀的小公举！）
第五招全身运动
就双腿微屈跳起来，双手呈弯曲状，上身绷直，双腿左右换边跳，双手上下舞动...（诡异程度10颗星...）
虽然动作很诡异，但是还是要记得换边哦~
看起来诡异的运动做完之后，就需要深呼吸休息一下啦~记得要配合手部动作放松哦~
第六招加强版脂肪分解
其实就是把第二招在重复一遍，稍微加快一下动作就好啦~还是一边四次
第七招砍柴运动
扎好马步先，双手合十，从脑后劈到前面，真的很像是砍柴有没有...（这...是刘海砍樵？）
第八招S运动
让你的身体左右左右的像鱿鱼一样的摆动起来...（只有我最摇摆！）
第九招最终脂肪分解
和刚吃完饭的大爷大妈一样，双手多次抚摸小腹，然后张开双臂，做深呼吸状，这套消脂减肥操就做完了~
整套动作看下来简直要笑哭了，不过据说如果真的能够坚持做下来，是真的会瘦的哦！想要学习的同学们，快点戳视频学起来吧~
