一、
一位前同事向我推销保险，碍于面子，我没办法直接说“不买”，所以对方介绍自家买的险种时，就跟着听，看她计算几十年后的数字。
这种黏糊不清的态度，使她误以为我想买，只是犹豫。所以经常打电话来问我，虽不胜其烦，却不知道怎么拒绝为好。就这么拖着。
直到，跟我们共同的朋友交流时，才明白自己的含混误人误己。
这位朋友是这样说的：“等我想买保险的时候，第一个就找你。”
瞧！没有一个否定的字眼，还保证了要买就买她的，这几乎跟表白一个效果。前同事再也没有因为保险的事儿找过这位朋友。
佩服之余，发觉拒绝就是一门学问，不擅运用耽误自己的时间精力，还有对方的时间和期待。
读《精要主义》时发现书中有传授拒绝的招式，喜不自禁。
二、
我们为什么要拒绝：
答应了不想做的事情，会干扰自己的生活，耽误自己的计划。答应后的郁闷、自责后悔的情绪会消耗我们的心智力量，内耗所需要的心力远超我们的想象。
真可谓：拒绝，尴尬几分钟；答应，后悔数日。
摆脱这种困境，我们能做的是优雅的说“不”。
三、
优雅说不的六大原则
1、决定和关系不是一回事。拒绝不是否定双方关系，面对朋友的要求，不答应并代表着两人的关系会崩盘。
2、优雅说“不”可以让“不”零出场
无需直言“不”，而是清楚礼貌地拒绝。如：“我非常乐意，但是恐怕我爱莫能助。”
3、关注权衡取舍
答应了一些无关紧要的事情，自己将要牺牲的是时间精力还有心力，审视自己到底想要什么。
4、自我提醒，每个人都是推销员
每个人都在贩售一些东西：想法，观点，主张，来换取你的时间。清楚地知道被贩售的是什么，有助于我们更加谨慎地决定是否去购买它。
5、说“不”需要用人气换尊重
当人被拒时，第一反应是失望、气恼，但这些褪去之后，尊重就会显露出来。等于告诉别人，我们的时间是宝贵的。
被尊重意味着有距离，也意味着他们下次尽可能不会再用类似的事情打扰你，但是，你希望身边围绕着很多人，但总是迎来琐事，还是希望被人尊重？
6、一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅
因为不好意思拒绝，反而让对方觉得弄不清楚你的真实意图。模棱两可的回复，也会耽误对方的精力，最终被拒绝时，失望和气恼会更加膨胀。
四.
有效说“不”的方法：
1、尴尬的停顿
不要立即回答，我曾经见过一位领导在下属敬酒时，他并不善饮，但没有着急慌忙地拒绝，先是沉思片刻——这沉思，让人觉得更为有力量。
2、委婉地说不
面对朋友 邀约，作者的答复是：“我目前正忙于写书。但是，我想一写完就和您聚一聚。请告诉我，在夏季快要结束的时候是否方便聚会。”
3、我需要想看一下日程表，然后再回复您。
这种措辞让人停顿一下，给自己充足的时间思考如何拒绝。不至于别人一提要求就仓促答应，让自己不舒服；或是断然拒绝，影响人气。
4、使用电子邮件的回复功能
《精要主义》的作者格雷戈·麦吉沃恩在书中写道：在写书时，我设定了主题为“处于修行模式中”的电子邮件自动回复。邮件中写着：“亲爱的朋友，我目前正在写一本新书，这极大地占用了我的时间。很遗憾，我无法以我喜欢的方式来回复你……”
5、好的。那我取消的是什么？
对单位的高层领导说不，是更为困难的。这句话可以提醒上级，如果答应了这件事，就无法顺利完成其他的事情。
6、带着幽默感说不。
比如：我想去……可是我的腿一步也不想走。
7、欢迎你x，我愿意y。
比如：欢迎你用我的车，我愿意保证你拿到钥匙。
委婉地表达了“我不能开车带你”的意思。
8、这个我做不了，但是x可能对此感兴趣。
每个人的兴趣点不同，自己不喜欢做的事，但是在别人手中却是一项乐事。一位同学面对编辑邀请她出教辅材料，表示没时间，结果她的同事很乐意地接手了。
五、
关键的关键是，拒绝这些不是要事的事情的目的，是为了做自己或应承真正重要的事情。
为了自己的头等大事，请优雅有效地说不！
