今天扬子老师从头到尾把七大脉轮的知识串讲了一下，又加深了一遍印象，哈哈，我怎么就记不住，缺乏练习。
依旧练习海底轮和心轮，还有我们的喉轮。练习了转圈，提到了苏菲旋转，扬子老师讲：“转圈也是有技巧的，你要盯住一个点，眩晕的感觉就会减轻。”是这样吗？我开始慢慢地转起来，每转一圈，就和墙上的一个东西对视一下，果真如此。
但是，转了数圈之后，停下来，感觉天旋地转，眼前发黑，我估计这种情况很容易摔倒，于是，双手撑在桌子上 ，紧闭双眼，晕的感觉逐渐消失。
接下来是冥想，我刚闭上双眼，眼前快速的闪现出各种动画片的人物头像，面部模糊，头发轮廓清晰。有哪吒、铁臂阿童木、柯南……几十个人物过后，开始闪现恶魔的眼睛、坏人的眼睛、然后，目光变得越来越慈祥，直至消失。
我不知道其中的奥秘，背后的逻辑，但这是转圈后冥想的亲身经历。
通过这一段的练习，打开了心轮和喉轮，让我体会到了向孩子表达真挚感情后的愉悦。
我今天回家很晚，走在回家的路上，有些感慨，我儿子现在让我太省心了，这是我上辈子修来的福，上天给了我一个这么好的礼物，就是我儿子。
我发自内心的把这些向儿子表达出来，那种满满的幸福感油然而生。我感受到了爱和幸福，我的感知爱的能力在增强，这就是我今天的进步和可喜的变化！每天进步一点点，谢谢扬子老师，谢谢小伙伴们爱你们❤️
