我们都有一副身体，就像呼吸一样，她会陪伴我们一辈子。也可以说她是我们最忠诚的“爱人”。
要像爱你的另一半或孩子一样去爱护她。你开心时，她会开心的陪伴你；你生病感冒时，她也会难过；你高兴了她会很舒展，你低迷时她会蜷缩……她会随着你的喜怒哀乐而做出相对应的肢体反应来。
当然，如果你的身体出现了任何问题，你的情绪也都会受到影响。你会眉开眼笑、兴奋，你也会唉声叹气、愁眉不展。可以说身体就是你的晴雨表。
所以，有个好身体比什么都重要！
瑜伽练习
我爱惜身体的方式就是练习瑜伽，通过瑜伽来健康&疗愈身体。
午后一个人在教室习练瑜伽约60min。除掉我上的课之外，我还会自我练习或者上其他老师的课程。
因为我教瑜伽，我更多的是靠我的习练把我的感受我的方法交给她们，所以，感受哪里来，就从日常的自我习练中来啊。所以，要一直保持练习。
正如瑜伽圈里的那句话：“练习，练习。一切随之而来！”
所以，瑜伽老师的自我练习还是很有必要滴。
我是个随性的人，虽然有时候可以很自律，但习练瑜伽时，我还是更多的听从自己身体的感觉和身体的声音。
我知道我每天练习的内容都会不太一样，就连体式的顺序也会有所不同。因为每天的心情和状态都会不一样。
我是很爱惜自己身体的，不论我练习什么，我都会慢慢的来。可能跟性格有关，也可能和接触瑜伽久了有关，性格品性都“慢”。所以我知道要慢慢的来，带着呼吸去进入。所以，我练习这么久从来没有习练受伤过。
对于那些因为练习瑜伽而受伤的人，其实我是挺不能理解的。瑜伽是很好的运动，很安全，很温柔，很疗愈，怎么就受伤了呢？但偏偏还真有大把的人就受伤了。
瑜伽损伤
第一次听说☞因为练习瑜伽受伤的时候还是在2012年我刚参加教培班时。
那天我请假休息了，第二天来到教室听小伙伴们说的。那天上午，我们学员由一个老师带着都在前面练习体能和复习体式。教我们的另一个老师在教室后面自己练习，突然听到尖叫声，然后她就受伤了。后来被送进医院，直到我培训完都没有再见到她。伤筋动骨一百天，可见这不是小事情啊。
第二次听说受伤就是前不久，我们共同的一个朋友说一个朋友屁股受伤了，因为我在学解剖，让我帮忙看看怎么个情况。后来一问才知道也是在练习瑜伽时受伤了。说是梨状肌拉伤了，开了药，在家修养中。
第三次，就是今天在朋友圈看到一个瑜伽老师分享的一个瑜伽损伤并理赔的新闻链接☞点击进入新闻。
我的天哪，太让我震惊了！这都什么年代了，还要用这种野蛮的方式对待身体，也太不科学了。
这都是不够爱惜自己身体的表现，说白了，还是对自己的身体不了解。
瑜伽&运动解剖
瑜伽是治愈身体的，瑜伽教我们呼吸，要带个呼吸去关注身体，要保持觉知，要专心要专注。
正如很多学习解剖的瑜伽小伙伴一样，为什么我们选择学习解剖学，就是要找到正确的教学方法，抛弃以前的爆力教学方法，选择以运动解剖学的原理去教学。健康自己健康他人！（我为什么要学习解剖？点击查看）
嗯，所以选择好的瑜伽老师很重要。不是你有个TTC200、RYT200或者其他的各种证你就牛逼了。
身体是革命的本钱
老话说，“身体是革命的本钱”。只有拥有了强壮健康的身体，才能有更多时间创造更好的条件去实现那些理想，所以，你要好好爱惜自己的身体。
希望你能好好的吃每一顿饭，要多喝水，要早睡和早起，然后美美的迎接第二天的日子。
最后，祝福大家都能够有个好的健康的身体。学会爱自己，爱自己的身体。如果你都不懂得爱惜自己，谁还会来爱你！
活跃一下……一起来玩一个小游戏吧，选择①都把手背到身后去②用手心托着腋窝
☞手残了别找我，啦啦啦……飘过~
2017.2.9 Thu.
【我就是想坚持写点什么】
☞这是我的第170篇文字
☞在重庆的第164天
