2019-08.5

打卡天数：Day56

#不吼不叫做温柔父母#

菠萝8月目标： 早睡早起10:00-6:30

妈妈8月目标：早睡早起10:30-6:00

1.四大基础习惯

❎（10:00关灯入睡）10:50

✅阅读 （每天30分钟—40分钟）

✅运动达标 ：60分钟

✅反思（睡前悄悄话）

2.今日闪光点

菠萝：去机场接姥姥姥爷，主动承担背起一个背包

图片发自简书App

妈妈：心中一直想着轮值的事情，每天都要有进展。

3.今日丰盛体验

菠萝：姥爷给菠萝带来一个足球，我们充气之后一起和小伙伴玩的很开心。

妈妈：第一次尝试一个人准备一桌菜，虽然在很多人看来是很轻松的事情，但对我来说还比较有挑战。

4:父母检视：

最近胃部一直不舒服，想去做胃镜检查，爸妈来了又怕他们担心，所以和老公商量等爸妈走了以后去做检查。老公给我分析我得胃病的原因有几点：1.饮食不规律，时间不规律，多少不规律。2.熬夜，3.喜欢暴饮暴食。我接受并完全接受，现在只想快点拥有一个好身体。身体是一切的本钱。