宇宙公民高效阅读蜕变营第13届非非 学习感悟Day2

今天是宇宙公民早起上课学习的第二天,依然是在闹钟响之前就自动醒了,可见心里装着一件事,并且是带着期待的心,生物钟自动都会调整过来。

今天第二节课学习主题是《学会冥想,进入自己的感恩生态》。

在18年学习瑜伽考瑜伽教练证的时候,我就已经有接触冥想,有印度老师每天早上一小时的课程就是专门带我们冥想练习。虽然每次都有跟着在练习,但是对冥想当时还不是太了解,就是只是跟着在做,也说不上来到底做的是什么。虽然不是特别了解,但是做完冥想感觉心里每次都是很踏实。就这样接触练习冥想断断续续的,到现在也有三年的时间。

今年会更多频繁地接触到冥想,了解冥想,练习冥想的时间也更多了,今天梅校长又全方位深入的分享冥想给她带来的改变,对冥想又多了很多了解,以及它的好处和魅力。我也把冥想这件事列入自己每日重要事件的践行清单。

生命即觉察,人生即体验。情绪即人生觉察,即自由。真正的自由不是财富的自由,是情绪的自由,情绪自由才是人生的终极自由。

听完梅校长分享,虽然对老爸会有一些小意见和想法,但我还是马上给老爸发了个红包,并祝他父亲节快乐,和老爸简单的聊了几句。这个简单的举动做完之后,内心是开心的。我想做一个情绪自由的人,我不想一直活在对爸爸的这种情绪里,我想要让自己更幸福,所以我选择让自己改变,选择从给予开始。

听梅校长分享她自己的故事,以前是个特别情绪的人,会很容易因为一句话、某件小事就生气。我对照了自己,又何尝不是呢。真想抱抱曾经那个幼稚的自己,也接纳曾经那个自己。那么从今天开始,我要改变。

人生就是决定,人生就是选择,人生就是练习。那么我决定选择做个情绪自由的人,做个360度的女人,可柔可刚!

让我们真正获得的幸福的,不是我们得到的东西,而是我们想要成为怎样的人。

时常冥想,学会感恩,表达感恩,让自己活在丰盛里🧘

我是龙菲(非非),感恩梅校长,感恩各位小伙伴,爱你们❤️

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