我的居家健身

        今年的寒假与往年似乎有些不同,因为今年寒假所有人都在抗击新型冠状病毒疫情!与2003年那场疫情相比,这次的冠状病毒来的不是时候,恰逢春运大潮,增加了传播的概率!

        作为一名学生,我们现在能做的事情就只有待在家里,不出门乱跑,做到不信谣,不传谣!

        人们常说,健康的秘诀在于健身。健身能增强体魄,健身也能带来乐趣。在这次疫情发生的阶段,我打算待在家里健身!!!

        每天早上起来之后(7:00),我都会做20个仰卧起坐,如果时间够充沛的话,我甚至会做40个。因为仰卧起坐可以很好的锻炼腹部肌肉,促进腹部血液的融合。

        到了中午,睡午觉之前(下午1:00-1:30),必定先拉弹簧10下,深蹲5分钟,当然还是少不了20个仰卧起坐。等到做完了这些,我才能睡午觉。

        午觉睡醒后(下午3:00),我便会继续做20个仰卧起坐。

        因为仰卧起坐是体育课考试的一项,同学们肯定都在家练习,我也不能落后,所以会每天做仰卧起坐!

        当然,除了每天的运动,我还会预习一下专业知识,阅读一些名著!

                                                    一八护三王晓

     

       

       

       

       

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