今天的状态不好，看见自己内在小孩在受伤，女儿演讲没有入围，我很沮丧，因为我的期待很明显，落空了。老师发在群里的选拔结果我都不太敢看，领导让我去市上参会，他安排好的，我并没有很欣喜，心里的对话是本来就应该我去。我知道我越这样想越没办法放松，还是有受害情结，还有一个对话就是有什么应不应该，没有到哪个位置就是你自己不够好，承认就好，接受自己的平凡，接受自己的不够好，依然勇往直前此刻我感觉自己就是缩在墙角的那个小孩，三岁的女儿没有发挥出来真实状态，我是看到自己很努力的半生结果依然很平庸，也不过如此。其实更多是对自己的不满意。透过这两个事件本身，让我看到低自我价值感的自己，没有目标，价值感不高的那个象限，有回到受害的模式里。

反转一下：我们很努力，孩子还可以，孩子需要父母的鼓励，即使世界没有对她温柔以待，我还要补充自信去滋养她，让她状态越发稳定，有没有父母在，她都可以应对，毕竟现在只是一个不到四岁的孩子。已经很不错，我的宝贝，同时也告诉自己，看到自己有的，不要再逼自己了，在放松里去紧张不是更好吗？拉长时间线，这根本就不算什么，允许自己在黑暗里待一会儿，自己把自己拉出来，笑着告诉小孩：委屈是在提醒你没有什么应不应该，自己去要，自己去创造，整理好自己，慢且平稳前行。掉队就掉队，全凭自己怎么看，除了没有升职，其他一样也不输于别人，我是一个有成长型思维的人，我值得更好，我可以更好，关于别人，那是TA的事，没有核对过的猜测都是自己的投射，所以推给别人，跟我无关。我看到自己的失望委屈，你来提醒我努力了报最好的希望，像自己期望的那样去希望亲，做好各种可能的准备。越失望越乐观，越委屈越嘴角上扬，我不说别人看到的就是她想看到的那个我，收拾好自己，快乐去上路。一万多天，其实并不多，所以黑暗的坑别掉进去，因为没那么多时间，即使掉进去也自己拉自己出来。人们都想放松喜悦的活着，生而为人，都喜欢看到这样的地方去，就请不要给别人添堵了。