《钝感力》的作者渡边淳一，书很薄，很好读，一个半小时就读完了。在读这本书之前，其实没有听过“钝感”这个词，在樊登读书上听了这本书之后，觉得很不错，于是买来纸质书看看。

什么是钝感？简而言之，钝感就是心大、看得开，什么事都不往心里去。作者说：钝感是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。

为什么钝感有利于身体健康？弃医从文的渡边淳一从生理角度也给出了解释：我们的血管由自律神经控制，自律神经包括交感神经和副交感神经，两者起着相反的作用。交感神经随着紧张、烦躁、不安等情绪，会让血管变窄，血压升高。相反，副交感神经可以起到血管扩张、情绪放松、降低血压的作用。拥有钝感力的人，其自律神经不容易陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使全身血液可以畅通无阻地流遍全身。

书中还讲到喝醉的问题，我终于知道了自己为啥这几次喝酒都喝醉了。原来和意气相投、有意思的同事一起喝酒，醉的很快，而且醉的舒服，因为人在放松的状态下、或血管舒张的时候，最容易醉倒。同时，夏天减肥更容易，因为天热时血管会尽情舒张，散发体内的热量；寒冷时，血管就会通过收缩起到不让热量扩散的作用。

总之，有益的钝感力可以避免增加自律神经不必要的负担，是保持身体健康的动力。神经钝感力强的人，其自律神经不会时常陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使血液可以畅通无阻流遍全身。

钝感力无处不在，无处不需要。

首先，身体上而言。如果五官迟钝些的话，有利于身体健康。钝感的人，不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在地、长久的活下去。作者认为，感官过于敏感，并不是件好事。视觉敏感的人，“看得太真切，会觉得很累”；听觉敏感的人，思维常常受到干扰；嗅觉太敏感的人，恐怕非常挑食，享受不了怪味，比如柳州螺蛳粉；味觉太敏感的人，享受不了一般人认为好吃的食品；触觉敏感的人，会让自己经常受伤。

其次，对于睡眠来说，钝感的人，都是睡眠良好的能人。我最佩服一沾枕头，马上入睡的人。因为自己也曾经偶尔受过失眠的影响。睡眠是我们恢复精力和能量的重要途经，如果睡眠不好，会对自己的身体产生非常大的负面影响。“各行各业取得一定成绩的人，几乎都是睡眠能力很强的人。”没有睡眠能力的话，人们就不能保持健康的身体，就不能专心致志地工作。睡眠良好，也是一种真正的才能。作者建议，要想根治失眠，应该采取逆向思维，“睡不着就不要睡了”。下次睡不着的时候，就起来看书，直到困了再去睡。

第三，在恋爱方面，钝感力也必不可缺，尤其当男人追求女人的时候，钝感可以成为一种有力的武器。在恋爱方面，男人属于彻头彻尾的急性子，女人本身是一种善于逃跑的动物。所以，男生追女生的时候，切记焦躁二字。女生喜欢被追求，”就算有些不中意，但是在对方不厌其烦的邀请和竭尽全力地追求下，还是逐渐地被对方打开了心扉，或许还会开始喜欢......“同时，在婚姻中，也需要钝感力。结婚就是一条漫长的容忍之路。在夫妻双方互相容忍的背后，是出色的钝感力一直在支持和守护他们。假如凡事都抱着眼里容不得沙子的态度，锱铢必较，双方都会因此而窒息，彼此之间的关系很快就会土崩瓦解。对于恋爱和婚姻，要想长期维持双方良好的关系，不仅需要敏感，同时更需要有益的、能够原谅对方的钝感。

第四，在战胜疾病方面。有益的钝感，可以令人忘了那些讨厌而郁闷的事情，保持乐观开朗、积极向前的心态生活下去。从癌症的预防到治疗，以及治愈后回归社会，在所有阶段，最重要的就是保持良好的心态，也就是钝感力。

第五，在人际关系方面。面对别人的嫉妒、中伤和刁难，可以仔细思考对方那么说的原因，体察对方的心情。被嫉妒，也是因为自身条件优越造成对方羡慕；被讽刺，也可以摆出一副”与我无关“的架势，大大方方地勇往直前。

作者还提到，得寸进尺也是一种才能。人被他人毫不犹豫地多夸几次，慢慢地自己也会觉得是那么回事了，也会朝那个方向去努力。所以，语言真的很重要。一句话既可以救活一个人，也可以杀死一个人。

书里面对男人和女人的钝感力也做了对比。常识里，大家会觉得女人更敏感些，男人钝感力更强。但实际上，女人因为特殊的生理技能，在相当程度上具有不怕出血、不怕寒冷、不怕疼痛的特性，因为女人要生孩子嘛。我想，女人虽然情感上细腻，敏感，但这方面的钝感力也是让女人比男人一般来说更长寿的原因吧。

总之，通过这本书，我对拥有钝感力的重要性有了更全面、深刻的了解。如果书里再多介绍一些如何提升钝感力的方法，就更好了。目前我能想到的方法，转念，改变想法和思维方式，让自己变得更钝感，更从容面对生活中的挫折与伤痛。