周轩羽中原焦点团队网络中期27期坚持分享第123天20210725 咨询71、72、73次，参与挑战第20、21、22次 第三周第9、10、11次咨询
今天做了三场约练，收获很大。
第一场角色是观察员。感受是
1、自己给自己贴上去的标签，也可以取下来，贴取都在自己的一念之间。
2、他人眼中的我优点很多、自己眼中的我缺点很多，都是我的不同面相。看到这些也是一种进步。
3、敏感可以很好的表达自己，也可以很好的保护自己。这个独特的特质需要被看见被赞美——每天都给自己一个大大的拥抱吧。
4、顽强的生命力带给我们不一样的生活体验，这是多么难能可贵的事，需要看到自己的不容易。
5、经历就是财富，好好活着，珍惜每一天。相信自己一定会越来越好。
咨询师的稳重温暖稳固共情理解带给来访者特别真实的生命感受和反思，几句对话运用很震撼，让来访者感受到了难得的匹配的感觉。
第二场和第三场，我都做来访者。收获很大
1、我们可能会被过去所影响，但不会被过去所决定。过去的记忆需要被看见。否则或多或少会影响到今天的选择。
2、很多时候的疲惫，更多的是来源于内心看不见的纠结内耗，为了健康还需要提升察觉力。
3、一个简单的问句带来的换位思考，又带来设身处地的感受，引发了更多的回忆和联系，释然了很多。
4、熟悉的人也要按照程序进行，仪式感能带来各就各位迅速进入角色的感觉，有利于咨询的进行。
5、把故事留下，把感受带走。放下期待。相信真诚的信任陪伴共情，即便不用技巧也会带来舒畅舒心的效果。
今天很巧合，两位咨询师都是第一次做咨询师，即便她们说自己心里没底，担心第一次做不好接不住，我都全然的相信去做来访者就好了，结果是她们的基本功做到了，倾听共情具体化效果都很好，还有外化技术运用很有被催眠的感觉，感谢老师们赋能赞美，总之今天收获很多！这就是——相信相信的力量吧！
