不知道大家有没有注意社会上出现很多独生子女的家庭，孩子在外面表现的彬彬有礼，在家却经常对父母爷爷奶奶吆五喝六，甚至动不动就发脾气，还经常要爷爷奶奶去哄。这就是现在很多熊孩子的由来，被几个大人溺爱着，这些孩子经常忽视父母的爱，长大甚至谈恋爱结婚都觉得对方的付出是理所当然，很少给予对方关爱。
这就是我们当前时代的悲哀，孩子忽视父母的爱，却对陌生人很有礼貌。所以当今时代的我们要学习去真正表达自己的爱。而表达爱只是人际交往的其中一部分内容。我们今天就来学习李小墨的《请停止无效社交》,让我们看透人际交往的本质，学会真正去认识和关心他人，为自己赢得真正的朋友。
李小墨，曾任《海南特区报》记者、“厦门头条”主编，自媒体“深夜书桌”创始人。阅读量大，长期写作，深入思考，大学时期就写了百万字的读书笔记，多年在传统媒体和自媒体行业的积累，让她抓住了易懂互联网的“社交红利时代”，创立了知识分享型自媒体，并且成立了读书分享社群，成功打造了个人IP。
本书内容丰富，共分为四部分内容。第一部分是描述社交的本质，其他部分的内容分为社交和情商的关系，有效社交的表现，无效社交的表现。
社交的本质
1.人脉的真相
中国人经常喜欢说一句话，就是多条朋友多条路。小时候我们也经常被父母教育，出门在外大方点，多联系同学老师同事，可能以后就会用到了。我们可以从父母对我们的叮嘱中看到，父母期待我们多交朋友，就是为了以后能用的上。而我们人际交往的目的又有所不同，我们可能会是从职业的需求认识了一大堆同事朋友，也可能因为内向或者外向的性格认识了很多人。
而每个人的精力有限，如果你每天花时间去电话或者微信联系你所有的朋友，估计用不了多久，你就会累到崩溃。我们能真正花心思去联系的亲朋好友最多也就那10到15个。而人脉的真相其实是你自身有能力，不是你存了多少朋友的电话号码，对方就是你的人脉。只有你能给对方带来帮助，有能力帮助他人，而他人也能帮助你，互相之间产生链接，这才是人脉的真相。
- 成熟的人的人际观
说了人脉的真相后，那些比较成熟的人是什么样的人际观呢？
成熟的人应该懂得社交的本质是互惠。在人脉的真相里我们也提到只有你有能力，能给对方带来好处，对方才真正愿意跟你交往。当然这种好处不是光指物质的，可能是情感的，也可能是精神的。真正成熟的人应该懂得人们交往是互惠互利的。任何一种单方面的付出都不能称之为社交。你想象一下，想象一下，你认识那些很多比你牛的人，你现阶段并没有给他们带来什么收益，他们能一次两次帮助你，但是他们能一直帮你下去吗？
在社交中我们应该以共赢思维去相处。我们多年一直习惯 去争取自己的利益，争奖状，争奖学金，争年终奖，我们从小到大一直学习着努力争取自己的利益。这种零和博弈的处世态度并不适合真正的朋友之间。想象一下，如果你和朋友之间，都是你单方面在付出，而对方心安理得的接受，长期下来你不会觉得累吗？
社交和情商的关系
1.高情商的表现
情商在社交中无疑会产生很大的作用，而李小墨在书中提到高情商的表现，如识别自身情绪，调整自身情绪，识别他人情绪的的等等各种表现。
识别自身情绪。比如你早上赶公交，结果公交师父死活都没来，最后晚了半个小时才来，最后你上班迟到，虽然上级也没怎么批评你，但是你今天工作一天火气都特别大，这是你就是没有识别自身已经因为公交车的事情很恼火，你其实一直处于愤怒的情绪中，只是没察觉罢了。
调整自己的情绪。这里说的调整自身情绪，是指那些负面的影响持续的情绪，比如看一部电影感动地哭了，这就不属于要调整的情绪。高情商的人懂得恰当表达自己的情绪，而不是沉寂在负面情绪中。
因为楼下大妈跳广场舞，声音太吵，你很恼火，拿起砖头就去砸这些大妈，这时候你就属于不能好好调整自己的情绪，太冲动了。情商低的人通常觉得调整情绪没必要，觉得随着情绪才是真性情。这其实是个错误的认知。
人不能调节情绪，一直沉寂在负面情绪中，甚至会产生抑郁自杀的想法，长期以往会严重损害你的身体健康。
这时候可以通过抽离出来，质疑自己的想法到底是对是错。比如女孩给男朋友打了几次电话都没人接，微信发消息也没人回，这时候女孩就特别沮丧，觉得男生不爱他了，可能只是男生由于工作忙在开会，手机调成静音了，这时候女孩就要质疑一下你当前的想法对还是错。
高情商不仅表现在识别自身情绪还有识别他人情绪，这时候不是让你察言观色，而是真正理解他人，学会换位思考。比如女同事拿出女儿获得才艺表演奖的照片跟大家分享，大家都在夸奖她女儿漂亮又多才多艺，一片欢乐的气氛，结果旁边一个同事来了一句：“长得真丑。”瞬间场面尴尬，同事们也没心情聊天了。
2.冲突时怎么产生的。
现代社会情商高通常被认为沟通能力强。在我们的以往印象中是那种侃侃而谈，说话总是占据上风的人就是沟通高手。其实并不是，真正的沟通高手是能理解对方的状态，认真倾听，恰当地表达自己的意见的人。
沟通中需要双方都耐心仔细听对方说话，一旦沟通不好很可能产生严重的后果。比如2017年2月，武汉火车站发生一起杀人事件，就因为热干面的价格从4块钱变成了5块钱，食客胡某质疑为何价格涨了，结果面店老板是个暴脾气：“我说几块钱就几块钱，你吃的起就吃，吃不起就别吃，你给老子滚。”接着就动手殴打胡某。
殊不知胡某有精神病，情绪更不稳定，冲进厨房，拿起一把菜刀就把面店老板砍死了。
虽然我们在沟通中可能不好产生这么严重的后果，但是如果因为沟通的双方因为优越感，支配欲等等原因，经常是吵架甚至是动手。这时候要学着真心道歉，澄清你的问题。
作者在书中提了一个澄清问题的方法。“我不是……而是……”，比如给你第一次写小说的朋友提意见就可以说：“我提意见不是因为不喜欢你的小说，也不是否定你的作品，实际上我特别为你骄傲，想提出一些不成熟的建议供你参考。”
在澄清问题之后可能再拥抱下，或者分享你的零食来弥补。
有效的社交表现
在社交中如何表现自己才能赢得他人的好感呢。李小墨在书中提到了几个方面。
1.学会表达爱。
爱这个词听起来很简单，但是我们真的会表达我们的爱吗。对于男朋友帮你把所有的衣服去洗掉，你会表达感谢吗？父母为我们那么辛苦地工作，你有表达过感谢吗？
我们经常把身边亲近的人的付出当成理所当然，等真正失去的时候才后悔莫及。这时候在下一次男朋友帮你洗衣服的时候，说一声谢谢。在你的爱人遇到困难的时候，多支持鼓励一下她。
当然表达爱不止这一种方式。可以通过礼物去表达，现在社会流行一个词叫包治百病，就是安慰女朋友给她买个名牌包包，一切问题都解决了。虽然不一定是买包，但是可以静心准备个礼物，去送给对方也是表达你的爱一种方式。
当然不止买礼物可以表达爱，甚至是拥抱等等身体接触就能给对方带来安全感。科学研究表明，对女生来说，男生的一个拥抱比很多静心的礼物都让女生更感到，更有安全感。
2.学会去安慰一个人
当朋友遇到面试失败，我们安慰他说小事一桩，明天事情就会过去了，其实这是一种错误的安慰方式。我们忽视了面试对朋友的重要性，当然时间过去事情会解决，但你没有意识到当下这个面试失败对朋友来说是多大的伤害。
因为这样的安慰方式都源自我们小时候父母的安慰方式。正确地安慰别人的方法是，接受朋友很难过的现状，通过提问他现在的感受，跟他站在同一个阵线上去安慰他，即使你有不一样的意见，可以先肯定再去委婉地说出你的想法。
3.学会去识别别人的抱怨
没有一个人喜欢那种老是抱怨的人。但是我们经常忽视抱怨背后的含义抱怨背后可能是有什么要求没被满足，或者想引起他人的关注。这时候我们就可以通过提问深入了解他，识别他抱怨背后的含义。
而对于我们自身而言，虽然不像《不抱怨的世界》的作者那样发起一个连续21天不抱怨的运动，并且佩戴一个紫色手环。我们可以学习李小墨拿起一个橡皮筋绑在手上，在抱怨的时候就弹一下，这样就可以减少我们抱怨的次数。
无效社交的表现。
李小墨在总结无效社交的方面分别为 交浅言深、雄辩胜过对方，群发短信。
1.交浅言深
刚认识的一个朋友，你感觉特别投缘，你就跟他吐槽你女朋友天天起床晚，你老板特别抠门的事情。你并没有意识到其实你们只是刚认识的朋友，你们是很投缘，但是你们的关系并不深。
你不担心你把你的信息泄露，会传到你女朋友或者老板身边，而且产生一种错觉让你以为你跟他关系很好，其实你们是第一天见面而已，所以这种交浅言深的做法非常不值得推荐，要好好把握彼此的关系。
2.雄辩胜过对方
我们喜欢在争论的时候获胜，其实我们忘了我们当初的目的是为了解决问题。多少人因为争论赢了对方，结果伤了朋友的心，你们的关系甚至就此破裂。李小墨本身也曾经是一个特别喜欢辩论的人没事总喜欢争论一下，小到angelbaby有没有整容，大到中国该不该废除死刑，这时候辩论争输赢真的没有意义，我们是讨论真正的知识，不是为了压到对方。
3.群发短信
随着微信的普及，像前几年那种群发短信的现象很少出现了，但是现在过年群发微信或者QQ还是经常有的，我们觉得这样就能跟对方产生联系，其实想想也知道，群发微信只是在走量不是在走心，你真正用心对待那些对你重要的人，不是表现在过年过节发个微信啥的。
人们常说怀揣一颗真心就会赢得真正的友谊，但是如果不会真正的方法，所有扩展交际圈的努力也都变成无效社交，我们都希望有一门交我们人际关系的课程，可惜我们都是在磕磕碰碰中独自摸索，要么参考别人是是而非的经验，始终没有太多的可靠知识去学习。
这本书的目的就是为让那些社交不顺的人认识到有一种更好，更有效的社会交往和人际关系方式，希望这本书能给那些社交不顺的人带来一丝观念上的改变，真正提升他们的人际关系。
无戒365天写作训练营第23天
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