感恩已有，真爱自己

金句：让自己变得更好，是解决一切问题的关键。猫叔
时间地点：星期二，Raaba
天气：晴
情绪：好
昨日入睡：23点20
今日起床：7点38
一句话总结今天：近三个月来第一次去商场，给娃买新衣服；玩耍和思考。
今日流水：
上午去商场，俩娃都戴口罩好可爱。
中午视频。
下午zumba课，游乐场玩。
晚上搞卫生，打包，写日记。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

一人带俩娃逛商场买衣服(爱人接送，在商场我一拖二)。

2.感恩自己对自己情绪的觉察。【觉察日记】

傍晚的时候容易消极和抱怨。
安抚自己：亲爱的，你是给自己安排太多事情，造成了压力。有的事就拖到明天，真的没关系，别逼自己了。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

感恩爱人，一直在我身边，陪伴，听我倾诉。谢谢，谢谢，谢谢。
感恩孩子，感恩你们都期待我陪伴、感恩你们爱我、需要我，让我发现我是有价值的。谢谢，谢谢，谢谢。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

个人成长：没人能为你保证将来，唯有勇敢走下去，去看看将来是什么样子。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

写给洢洢的一封信：
亲爱的洢洢，很感恩有你。回想了一下你从出生到现在的记忆，点点滴滴，我记得很多，也记录了很多。但是在琐碎的日常里，我经常忘了过去的点滴，只看了眼前。对不起，渐渐地，做了很多很不合适的举动。感恩你未曾介意，依然那么爱我、需要我、拥抱我。让我知道我是被爱的、我是有价值的。
时光，总是推着人向前。哪怕在今天你生日的这么重要日子里，我也没仔细回顾一下所有关于你的日记、照片。可是我，又担忧着前面的生活。觉得自己不能干，有时不能自我掌控，不自信自己将来一定会变成一个好妈妈。
今天在商场买衣服时，你迅速挑中了自己喜欢的类型，然后就不愿再左看右看，自己无聊地瞎逛逛，然后老是想去结账。此刻回想起，我再次意识到其实你有你的思想，你有你丰富的世界，只是你很少用语言表达，我也没有去探究和引导。感到自责，生活中忽视你们的时候何其多。
以后的生活里，一定会更关注当下，更关注你们；更多地了解你、尝试设身处地地为你着想、尝试不给自己和你无谓的压力。
恭喜你，迈入五岁小孩的行列了。祝你开心！我们一起去探索五岁将有哪些精彩故事；明年，妈妈再为你写六岁生日的信，期待那时有更好的我和我们。