6月1日14:00-17:30，热情测试导师emily帮我做了热情测试。

关于热情清单：

001 没有对错之分，其目的是为了清晰，不管你在清单上写下的事项是什么，重要的是你得知道它对你的意义。
002 帮助明确那些让你心灵震颤、灵魂激荡，并能真正赋予生命价值的事物。
003 列热情清单是清晰热情的第一步，热情就像是“鹅卵石”，向我们展示“回家”的路。
004 所列为对你来说最重要的事，最热爱、最看重、最关心、一切你爱的，你充满热情的，感觉自己内心被“点燃”的。
005 在一张空白纸的顶部，写上“当我生活在最理想的状态中时，我（是/正在）......”。
006 给每一行列出序号。
007 用现在正在进行的心态，完成每个句子，把写下的一切都带入到当下的状态。
008 全力以赴，无极限畅想。没有任何事物是“太大”或者“太小”而不可以被写进去的。
009 清单要囊括全部的希望、梦想和愿望。任何一个从儿时或者年少时就一直念念不忘，却总是被自己用一些但是、等...的时候、因为...而不可能等的借口而深埋心底的梦想，都写下来。
010 涵盖全部对你而言最重要的方面，任何真心热爱的事物，哪怕它们看起来好像暂时没机会出现在目前的生活里。
011 假设所有需要的资源，比如金钱、时间等都已经在当下完全存在了，足以支持你全然地活出你的热情。
012 清单包括但不限于这些方面：健康、家庭、人际关系、职业、爱好、旅行、家庭、财务、精神（加上任何你想要包括的其他类别）的项目。
013 以动词开头，活出热情是一个过程，不是终点，所以尽量让清单中的措辞体现这一点。需要完全抛开“你要实现”。
014 语句尽量简短（如果写得过长，会觉得它不会发生），尽量用感受词、积极正向的角度、有活力。
015 最好不要出现：我想要、我希望。
016 热情与安全无关、与家人、伴侣、子女、父母、领导无关，只与你自己有关。是你自己的，不是你的家人希望你做的，也不是别人希望你做的，不是别人希望你成为的样子，是你自己想成为的样子。只是你自己内心的那种感觉，跟外在的一切都没有关系，只跟你自己的内心有关系。
017 如果卡住了，可以想象你特别不喜欢的事情，然后把它反转成正向的方式表达出来。想想哪些领域是讨厌的，它最好的情景是什么。
018 清单越长越详尽越好，最少要有10项。
019 尽情享受过程。

我的热情清单：

“当你是清晰的，你所渴望的就会显化在你的生活中，其显化程度仅取决于你的清晰程度。”——Janet Bray Attwood & Chris Attwood

列出至少10项能让你的生活和工作变得理想的因素——实现这些因素会使你觉得充实并且得到满足。

1.身体健康，身材理想，享受健身的乐趣；（3# 5分）
2.与家人共享天伦；
3.和一帮女朋友到处疯；（2# 5分）
4.成为知名作家；（传播艺术之美和思想之美5# 8分）
5.充分探索生命的可能并发展自己；（4# 8分）
6.影响并成就她人；（1# 8分）
7.财务自由；
8.博览群书；
9.享受极简生活；
10.住喜欢的房子，有个小花园，种桃种李种春风。

灵魂三问：

001 以下哪个感觉更好，（热情1）还是（热情2）?
002 如果你可以（热情1），但永远无法（热情2），或者，如果你可以（热情2），但永远无法（热情1），哪个感觉更好？
003 闭上你的眼睛，想象一下，你完全、百分百、充分地活出了（热情1），注意：（热情2）在这个画面中不存在。请留意你此刻的感受。
现在反过来。想象一下，你完全、百分百、充分地活出了（热情2），注意--（热情1）在这个画面中不存在。。请留意你此刻的感受，与前面的相比，哪个感觉更好？

评分卡&创造标志

**影响并成就她人；1# **
001 我是很温暖很有力量带给人快乐；
002 认识了很多人；
003 是有影响力的人，人生导师，知心姐姐，因为我而让他人走出思想困境。

**和一帮女朋友到处疯；2# **
001 环游世界，看遍风景；
002 我们彼此共同成长和激励，同步同频；
003 走到生命的尽头。

身体健康，身材理想，享受健身的乐趣；3#
001 可以像鱼一样在水里自由自在（学会游泳）；
002 可以随时随地展示舞蹈专长；
003 拥有完美曲线。

充分探索生命的可能并发展自己；4#
001 享受画画的过程，拿起画笔随时画，表达自己的情感；
002 享受手工的乐趣；
003 不断的去冒险，挑战自我。

成为知名作家；5#
001 带着我的作品走遍中国；
002 我的书籍被翻译成多种语言，影响更多人；
003 我的作品成为传世之作。

测试感受：

emily老师有个小baby，在帮我做热情测试的整个下午，都没见她起身。所以首先，她的敬业精神给我留下了深刻的印象，透过现象可见她把工作和生活平衡得很好，家庭关系也处理得不错。

在此之前我们只是约了日期，emily老师指导了我写热情清单，并未深聊。初次视频，却没有丝毫的尴尬或不适，她极具亲和力，让人不自觉地就放松下来。这无疑是个好的开始。

而整个流程下来，她也不断地提醒我放松，打破限制性信念，我由此一点点打开自己，不给自己设限地放眼未来。通过热情测试，我找到了自己目前的五大热情，有的在路上，有的受限暂时未能投入其中。

整个视频过程，很享受。

通过emily老师，get到三点：

001 转念清单；
002 设定意图；
003 关注感受：关注根源（自然引导系统的一部分）

这此期间，也有遇到我情绪低落的时候，她告诉我说：

人的状态，有收缩的时候也有扩张的时候，这个就跟大自然有天气变化是一样的道理。人是大自然的一部分，人身体处于紧张的收缩状态，或者是舒展的扩张状态，自己的状态不一样的时候，身体状态也是不一样的，你展现到外面的也是不一样的。在这个时候就不要去做与自己内心感受、状态不一致的一些事情，这样会让自己很拧巴。比如说，你今天情绪比较低落，那就是低落，诚实地承认自己低落。

每天的引领，让我对允许和觉察二词有了更深的体悟。她说：

在日常生活里，需要的是及时觉察自己的状态。觉察很重要，只有觉察到才可以调整。
人生是场苦旅，在苦旅的里面，我们可以尽情地活一把。