如何拥有一个“超长待机”的良好状态？答案其实很简单：不要总待在家里，多出门去走走。无论是迎着清晨的阳光，还是伴着傍晚的微风，只要我们起身走动走动，身心状态就能更加健康饱满。
当你放松身体，迈开脚步，就能感受到行走带来的能量。沿小路漫步，到公园遛弯，或是去近郊爬山，当你大口地呼吸新鲜空气，感受风吹过耳畔的惬意，不仅筋骨得到舒展，对于生活的热情也会被激发出来。
出门行走给人带来的变化，或许一天两天看不出来，但是坚持下去，你终会遇见更好的自己。
读书笔记
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。
反馈分为两种，一种是外界的的反馈，一种是内在的反馈。
如果外界的反馈不容易得到，那就自己鼓励、赞美自己。
刘传的学琴理念，即跳过原理，直接实操的方式仅适用于学习的初级阶段。也就是说，采用这一方式，你快速达到60分的水平是可以的，但到了中级或高级阶段，仍然需要系统学习原理，否则走不远。
注意：直接跳过理论学习更容易获得反馈，但你是无法到达终点的，你还需要返回基础知识训练。
回到基础练习有个弊端，你的肌肉记忆很难改正。
休息：你没成功，可能是因为太刻苦了。
目标太多，太忙，会给自己一种假努力的错觉。
学习或打卡前几天冲劲十足，但很快就败下阵来了，英雄式的开头并不会带来英雄式的结尾。
每一件事情的开头应当像长跑一样匀速前行。
13:06【完】
