经常有遭遇婚姻劫难、悲痛欲绝的妻子找到心理咨询师：“我丈夫出轨了，我该怎么办？”在我们多年从事专业婚姻咨询经历中，有很多遭遇婚姻外遇、丈夫出轨、第三者介入婚姻的妻子，向我们倾述的时候显得多么的无力、无助与无奈。
面临婚姻劫难，很多时候求助者会感觉天塌地陷，不清楚自己该怎么办，通常会到处述说，听取大家的建议，事实上这是个非常错误的做法。出轨或外遇虽然从大家遭遇的性质来说是一样的，但对不同的人的感觉、不同的具体状况，会有不同的答案和体会，答案与结果可能千差万别，有人认为该拯救、有人认为该忍让、有人认为该装聋作哑、有人认为该委曲求全、有人认为找亲友帮助、有人认为该报复、有人认为为了孩子算了，或者去找第三谈判、或者控制配偶经济、或者跟踪丈夫行为、捉奸、离婚、……，每个人从自己的角度来说都是正确的，但这样的答案的多样性与不可复制性反而让人更加的困惑，甚至包括有些所谓的“婚姻咨询师”可能会严重的误导救助者。
凡事皆有因果，出轨一定有相应原因的，我们强调找到真正的原因，有针对性的实施对策，这是一个比较复杂与专业的过程，不能一概而论或者是一棒子打死。很多家庭原本是可以得到挽救的，但是很可惜的是妻子用了错误的方法，把婚姻的劫难扩大化，最终家破人散，痛苦倍增，非常遗憾。
在涉及婚外情的咨询中，咨询师应该客观中立的对求助者以及其婚姻家庭模式做一个判断。
主要从以下几个方面：
1）求助者自身的认知接受程度。
每个人的接受程度差异范围很大，由求助者的教育背景、成长经历、生活环境、对婚姻的理解与需求、还有下列婚姻模式在内的多个因素构成。导致有的女性无法接纳丈夫的一次背叛，而有的妻子却只要求包括丈夫不与自己离婚就可以接受。
2）求助者对婚姻的依赖程度与自己的独立程度。
有一句俗话说：男人把家庭当成生命中一部份而女人把家庭当成了生命的全部。虽然随着社会的发展这样的观点逐渐被改变，女性变得越来越独立，但目前，大多数女性还是很依赖家庭和丈夫。不仅仅是经济上的依赖，更多是一种感情需要。这也是男人与女人的婚姻观点的差异。
就像刺猬理论一样，两人靠得越近，就会越容易受伤，婚姻也如此，越依赖，可能受到的伤害会越大，配偶之间的地位就会越来越不平等，婚姻模式就形成了恶性循环。
3）丈夫出轨原因与程度。
出轨原因按类型归纳为四大类：补偿型、炫耀型、习惯型、钟情型，这四种出轨行为对婚姻伤害的严重程度有所不同，有的仅会伤害夫妻感情，有的却会对家庭产生致命的冲击，有的可以改变夫妻相处模式就能得到拯救，有的却没有任何的挽救价值。遭遇婚姻出轨的女性需要弄清楚男人出轨的类型来评估对婚姻伤害。出轨类型是判断婚姻是否值得拯救的一个主要因素。
婚姻出轨的程度与时间也是一个重要考虑的因素，分为：初始期、发展期、激情期与稳定期，在不同的阶段，拯救婚姻所采用方式是不一样的，比如在初始期、快刀斩乱麻是一个好方法，但如果是婚外情正处于激情期采用相同的方法却很有可能把自己逼上绝路。
4）求助者的婚姻模式。
不同的家庭会构成不同的婚姻模式，有的相处如胶似漆、出入随行，有的是相敬如宾、从不脸红，有的是夫唱妇随、配合默契，有的内外有别、分工明确……，这些婚姻模式不见得哪种是最好的，鞋合适只有脚知道，只要两人都觉正常就没有任何问题。至于常见的夫妻矛盾在谈论谁该付出多一点、谁该干活多点、谁关心谁多一点这些并不是夫妻关系的重点，专业的婚姻咨询师更看重谁愿意去为对方改变自己的习来来判断婚姻状况。
5）求助者家庭中孩子的状况。
大多数人认为孩子是家庭不可或缺的稳定因素，也有很多妻子愿意为了孩子而选择委曲求全的婚姻，因此孩子的状况是婚姻劫难中必须考虑的一个因素。
事实上，形式完整家庭并不是孩子真正所需要的完整的爱，婚姻是两个人的事，不能把孩子作为束缚自己婚姻的理由。对孩子来说，能给孩子带来快乐比生活在一个名存实亡的家庭里更有价值。
6）自身条件与婚姻目标。
专业的婚姻心理咨询师会帮助求助者分析自身的条件，求助者自身的形象、年龄、职业、性格，资源、与父母、子女的生活关系，帮助求助者看清当下婚姻的现状和未来婚姻的走向，让求助者可以对婚姻有一个自己的把握。
遭遇婚姻劫难时去寻求专业的心理的机构和专业的心理咨询师，最大可能寻找到最适合自己的方案来面对婚姻劫难，再有针对的心理创伤进行治疗与调节，避免在非理性的状态下做出错误的决策。
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