人为什么总是对最亲近的人发脾气？

女同事今天和男友在公司楼下吃完午饭，天气转冷，刚下过雨的路面还是湿漉漉的，路过公园的路上，我有些冷，习惯的把嘴躲进衣领里，边走边聊，他们很久没有见面了，期待很久的见面，计划了很久，想过很多两人见面的场景，中午时间有限，在一起的时间不足2小时，她说起想让他男友休假一天陪她，男友突然一句请假要扣七八百一天的工资，女同事瞬间火冒三丈，难道我在你心里不值700块吗？突然她像机关枪一样一连串的抱怨，眼泪瞬间滑落，她说场面瞬间场面特别尴尬，我的情绪非常失控，我从来没有想过要发火，我想把自己最好的一面展现给他，可是不到两小时的相处特别糟糕。

回来的路上她是哭着回来的，这是一件真实的事，热乎乎的发生在我们身边。我一直在反思：

我们对任何人都可以做到理性、客气、温柔；为什么在亲密关系里却脾气暴躁、不可理喻？

我们其实也很想改，我又何尝不是呢？实际上改的也差不多了。今天又发作，我试着分析她的内心：

脾气暴躁，是我们潜意识里感受到危险的时候，作出的应激抗争反应。是潜意识里感受到的危险的可能性，不一定是真实的危险发生，暴躁的我认为你为什么不重视我，不在乎我。

为什么会脾气暴躁呢？

孩子很小的时候，唯一的依靠只有父母。需要一个好的父母给他安慰、支持、保护，因为此时他还没有什么承受能力。如果父母脾气暴躁、随时可能对他打骂或者仅仅是吼叫，小孩子只能随时做好应对危险的准备。被温柔对待的孩子安全感高，被粗暴对待的孩子安全感低。安全感低的人潜意识里会觉得这个世界充满了敌意，是十分危险的。

如果一个人对这个世界充满了不安全感，对人充满了不信任，他随时都在无意识的做着应激准备，身体是硬的，紧绷的，容易体验到焦虑，经常性心跳加速、心慌等。他无法跟人建立亲密、深度关系，他要随时准备着反抗。因此当他体验到危险的可能性的时候，他就要自动化应对，开始跟你打仗：调动全身心能量，启动应激机制，努力发出声音，使劲浑身力气一股脑地打败你，想要击退敌人。

这就是脾气暴躁。

他太害怕被伤害了，而且感觉随时在被伤害。因为他是这么长大的。在他长大的世界里，到处都是危险，随时都在应激反应状态下。

为什么只对亲近的人发脾气呢？

孩子小的时候，没有能力对抗父母，会首先选择退缩。看起来就是文静、内向、老实、怯懦。这时他的能量处于收缩状态。慢慢越长越大，力量逐渐强大。一旦有个安全的环境，他就会选择爆发。

安全的环境是他评估到这个环境能应对得了。所以脾气暴躁，通常发生在安全的人身上：家人、恋人、孩子、看起来弱的陌生人或下属。一点点小的刺激，对他来说都是激发了危险的体验。

像我这样外表强悍、内心怯懦的人只敢在爱人面前飞扬跋扈。

而对评估到的不安全环境，则要用理性、客气、逃避等方式来抽离感受，保护好那个真正的自己。

应该怎么办？

愤怒本身就是对恐惧的防御。我们太害怕受伤了，所以用愤怒击退敌人。

孩子小的时候千万不要向孩子发火。一发火小孩就会恐惧，就会没有安全感。所以，孩子哭闹、发脾气的时候，他只需要妈妈一句：宝宝不怕，有妈妈在。哭的过程一直在被安抚，小孩子就安心了。

人长大后，脾气暴躁时也需要安抚。哇哇大哭已经成为了嗷嗷大叫。需要在发脾气后听到：别生气，我在。别怕，我在。这时候如果对方逃避，想离开，就会激发更大的暴躁，因为对我来说，潜意识里更危险了。这就是亲密关系里的冷暴力。

所以，在亲密关系里你需要较高安全感的伴侣。向他表达自己：我此刻很需要你看到我，很需要你安抚我。让他能看到你生气背后的恐惧，能带给你温暖。

如果暂时还没遇到安全感高的伴侣，你也可以试试跟自己内心的害怕呆一会儿。看到其实没有危险。重视它、感受它、愿意花精力去学习解决它。