清心信箱

清心：

我是之前关注到您想给您写信咨询的女生。

决定写信后觉得有点茫然，因为我有很多想咨询的细节，正想要写下来却觉得不值一提，但不写又有时会很在意，所以只好决定想到什么写什么。

我一直以来都觉得自己有心理问题，高中时在心理老师的帮助下做过一次，出来后闺蜜说我整个人都感觉不一样了，不那么死气沉沉了，之后还想去的时候不敢去了，因为和老师混的很熟，不太敢说出来了。（周围人都认为我很开朗，不知道我内心这忧郁的一面）。

我觉得我总是被记忆中不好的事情影响，严重时特别烦躁，心情很不好，有时自己想到什么不好的事经常会甩甩头想要把它甩出去，有时有用，有时会越想越糟。就特别苦恼。觉得自己没办法排解，一直以来的方法都是转移注意力。所以越攒越多，很影响自己。

我有从网上找很多心理测试去做，答案都是焦虑压力大，但我自己觉得问题不在这些。

那天做了一个测试是需不需要找专业的心理咨询师咨询，答案是需要，我知道这些都应该半信半疑，但从高中到现在我一直都觉得自己有问题这件事还是让我很在意。

想找专业的老师问问，看看到底需不需要做专业的咨询。如果只是些小问题，那我自己想办法排解，如果严重，再另想方法。

谢谢清心。

一个迷茫的女生

一个迷茫的女生：

你好。你说想到什么写什么，这点很好，写出来通常是你潜意识最想表达的事情。

你高中时候不敢继续去找老师做咨询，也是正常反应。因为你跟老师混得很熟，所以你们就很难建立很好的咨访关系，你难以在咨询室完全打开自己。这也是咨访关系要避免双重关系的原因。

关于你是否需要做专业的心理咨询，我觉得是有必要的。

其实，我认为人人都有必要去做一下专业的心理咨询。

在西方国家，心理咨询是很普及的事情，但是在中国，见心理咨询师仿佛成为一件很不好意思的事情，每个人都可以大方承认自己身体出现哪些问题，也非常积极治疗身体疾病，却不敢承认自己心理出现哪些问题。

承认心理有问题，好像自己会被贴上傻子或神经病的标签一样。这是集体潜意识对于面对自己有心理问题的抗拒。

现在很多青少年心理机构，提供的明明是心理服务，服务介绍上却只字不提“心理”两个字，他们称心理咨询师为成长陪伴师，称沙盘治疗为沙盘推演课，称心理团体辅导为情商课。

“心理”两个字不能提，是为了迎合家长，因为家长不愿意接受自己孩子有心理问题的事实，于是大家包装一下，把“心理”抹去。

大家心知肚明的事情，却要披上一层皇帝的新衣，实在太滑稽了。

如果你身边有那种用讥讽的口气说“某某某，都去看心理医生了”的朋友（很多中国人还是习惯叫心理医生）。那么我可以肯定地告诉你，这种朋友是最虚伪的，你大可不必理会。

曾奇峰说，正常人都有心理问题，有心理问题的人，说明是正常人。

作为正常人，我也每周去见心理咨询师。在我咨询师的陪伴下，我明白一件事，有些情结，必须要找专业人士来解决。否则，永远只是在表面触碰，表明的触碰跟挠痒一样，有时候反而越挠越痒。

你之所以会写信过来，其实你很清楚，有些事情，多年以来你都未能解决，如今你也清楚自己并没有能力一个人面对解决。

想要解决，就要面对，就要找方法，除非你永远装睡。

看上去，你并不想一直睡下去。现在有一个路径可以去解决，你的顾虑是什么呢？

如果是觉得还要花钱，这就太好处理了，这个时代，用钱能解决的事情，不是最简单的事情吗？

而事实上，很多人会花很多钱在大餐上，在衣物上，却不愿花点钱做心理咨询。这背后有许多阻抗。也许，你可以觉察一下自己是否有阻抗。

如果你没有勇气面对自己的创伤，或者真实的自己，那么，你内心弥散的忧郁，就很难消除。

做心理咨询的过程，就是探索自己的过程，或者说剖析自己的过程。这个过程很温暖，但也很残忍。因为，你不得不面对自己一直逃避的真相，才能勇敢地做自己。

这也是很多人不愿意做心理咨询的原因，也是很多人在咨询过程中突然终止的原因。因为没有勇气面对自己的创伤，更没有勇气看到自己真实的内心。

而你，已经在走向勇敢，你知道自己值得拥有更多美好和喜悦。

虽然真相被一层层呈现的过程，你的情绪可能像过山车一样，有很大的波动，但只要走过这段过程，你一定会收获一个更美好的自己，是真实的自己。

敢于面对自己一切的人，都会收获真正的平和与喜悦。

祝福你，加油。

清心

作者简介：清心，心理咨询师，心理讲师，心理系自由撰稿人，简书心理专题推荐作者，简书伯乐。

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