8月的第一周，原本以为自己会相对比较闲，结果一堆事情，让我猝不及防，这两天我也在想，我到底在忙什么呢？一直以来11点入睡的习惯被琐碎的事情打破了，严重影响了自己的睡眠质量，导致早上原本6点20分起床的习惯也被打乱了，于是，就觉得时间特别不够用，此时的我陷入了沉思，我到底每天在做什么呢？有时候我想放手不想让自己这么忙，毕竟在我今年的主题词核心是“健康”。
这下好了，睡眠质量不行，做事效率自然也差了很多，不是说不可以睡懒觉，而是因为睡懒觉并不会让我精神好，反而很累，腰酸背痛，我所在的地方湿气特别重，平时，我也会做艾灸，喝中药调理一下，相对好一点。
很尴尬的是夏天待空调房的时间比较长，这又加深了我的寒湿，8月初，我就对自己说，要把运动提上日程上来，下午抽空半小时快走，出一身汗会好一点，刚刚开始几天，我还做到了，但是，一忙我就把这个事情也耽搁下来了。为什么忙着，就忘记运动的时间 呢，不是因为懒，而是发现我这类型的人，本身不愿动，一坐在电脑旁工作起来就是一个工作狂，我准备开启闹钟，每做2个小时就起来走动一下，每日运动的时间必须单独抽离出来，不能找太多借口，健康问题的改善不在于一时，而在于坚持。
写到这里，对于每日的冥想也是需要坚持，早晨的时间必须预留20分钟出来冥想，好不容易坚持了几个月，不能因为最近忙，临时很多事就停止了这个动作，爱自己就从冥想开始吧。这是我能量的加油站，保持清醒的头脑对于我面对未来每一日的抉择无比重要。
下面是我8月第一周四维度复盘记录和反思总结
