中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第867天

因应问句一一帮助孩子从谷底上升

这种技巧的根基是父母要相信孩子拥有解决问题的能力，意义与经验会不断建构我们，我们每个人包括孩子，都可以成为解决自己问题的专家。

因应问句常在孩子陷入“谷底”（也就是能量低的时候），却还能维持一些功能时使用。例如，“小明，在你告诉我不喜欢写功课的情形下，你还是每天准时交功课，老师想知道你是怎么做到这些的”，通过使用因应问句可以让孩子看见自己的能力所在，因此，在使用因应问句时，要尽量问孩子:

“你是怎么过来的？”

“你是怎么撑下去的？”

“你是怎么愿意持续的？”

“为什么没有变得更糟？”

孩子的情形愈糟，父母需要先优先使用“因应问句”来撑住孩子，用此问句来研发他的力量，进而协助其解决当前的困境，用这样的问题引导孩子看到自己当下已经在发挥的潜力㇏能量。让孩子“看见”自己的力量，孩子就能够长下解决之路继续前进。

父母在使用应用问句时，必须尽量引导孩子注意起正向行为。

因为SFBT相信，当人的焦点放在负向行为时，常会让人觉得陷入困境，问题难以解决，没有改变的可能；若将焦点放在正向行为时，会发现问题并非分分秒秒都在发生，事情也比较容易转圜。同时，也要借此问题来强调孩子解决问题的能力。

SFBT心理专家许维素教授指出:在孩子还没有跟我们谈之前，他的问题就已经发生，尽管他的心情低落，但他也一直在用自己的方法承受与因应着。所以才看见孩子困境的同时，我们不妨想想:

孩子究竟靠着什么力量与方法，让自己可以撑到现在？

如果孩子看见了这些宝贵的资源与力量时，他又会有什么不同？

而且，当我们发现孩子身上拥有的本能自发的因应力量时，也会因此而对孩子产生更多信心。

运用因应问句，可帮助孩子整理自己过去用过而且有效的方法，让孩子慢慢获得有效的处理问题的能力。对孩子有效的方法，值得一试再试；无效的方法，请换另一种。也可以用来引发孩子的自我复原力，帮助他们看到自己当下发挥的潜力，激发孩子摆脱困境的能力。

练习:

孩子天天都准时去上学。有一天，他突然哭着跟你说:“妈妈，我觉得上学好辛苦呀！”请你用一句应用问句来回应孩子，并记录下过程。

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