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昨晚宝琳在能量静心群中的分享，我现在才听完，其中有个点讲的特别入我之心。她说，当你学了很多东西，而不往内在走的时候，你的自我就会特别傲慢和自大。哈哈，我原来就是这样的一个人，学一些东西，内心中总感觉比别人优秀，哪怕是看经典，也总觉得比别人知道的多，那种自以为是的想法就来了，或者外表表现的很谦虚，但是内心中却永远欺骗不了自己……
以前我觉得谦虚是人外表装出来的，现在我知道了不是，它是生命往内在走的过程中对外在的一个自然呈现的相，是自然而然的。
在第四期的课程当中，宝琳老师一再的强调，觉察力和静坐内觉同等重要。后来在这个练习的过程中我发现，当自己比较混乱的时候，觉察力马上起来，去觉察这个情绪是怎么起来的，很多时候是外在的人或事触碰到了自我，因为这几十年的学习和成长中，我无意识的把自我喂养的特别强大，当自我特别强大的时候，它也越容易受伤。只要外在的人或事一变动，自我马上神经过敏了一样，制造一大波情绪出来，它让我们自己错误的认为，我们没有那么优秀，或者这件事的发生让你是多么的没面子，别人会对你怎么看……自我始终在维护一个虚假的我！
而当我努力回归到内在的时候（刚开始的时候这种回归确实很难，但是随着自己不断的努力，这个过程也变得越来越容易）回到当下的时候，自我塑造的那个虚假的自己瞬间破灭，心也逐渐变得越来越平静。这个时候那份觉察力就把自己从头脑的牢笼中解救了出来。（我觉得当这个解救时时刻刻发生的时候，自己就会带着觉知全然的活在了当下）
这是我自己在往内在走的过程中，自己的体会，再一次感恩宝琳老师的指引与不弃，爱你！
