人生百年，不过是一篇文章：
是一篇有思想、有力量的文，还是一篇无病呻吟的文？是有主题、结构，还是散漫无边际？生命需要一边撰写，一边整理。
---- 珊珊
历史书上讲仓颉造字：惊天地、泣鬼神。这暗示着文字的出现，是整个人类精神文明史上的大事！
因为有了文字，中华民族思想更加开阔、清晰，生产力、创造力增强；因为有了文字，中华民族更加智慧，正式揭开了天地奥秘，连鬼神都害怕的哭了。文字的诞生，是中华民族从蒙昧迈入文明的划时代标志。从此，中华民族前进的步伐大大加快！
我们每天都在用文字沟通，生活在语言、文字的海洋中，但您知道，文字思维训练对于一个孩子预防心理危机、提高心智水平、发展社会自我有多重要吗？
一、为什么文字思维训练那么重要？
1.增强心理素质，是减少心理创伤的重要途径
心理创伤是什么？法国哲学家、语言学、心理学大师拉康认为，那些不能被我们原来的经验系统所理解的、解释不清楚的、或者混乱无章的信息，会给大脑造成认知负担，被压抑到潜意识里后，就会形成心理创伤。
举个例子。
孩子们放学结伴坐公交车回家。突然，一个男子使劲拍了孩子脑袋一下，说“你今天怎么没交作业呢？太不像话了！”孩子抬头一看，原来是自己的语文老师。当着那么多同学的面，孩子脸刷地一下红了，解释道：“老师，我交了”。老师却依旧不依不饶大声斥责：“你再狡辩，我就拖你下车，回学校核对！”孩子哇地一声就哭了，一车人的眼光，此时都投向了这个孩子。毫无疑问，孩子内心会受伤。
但是过了一会儿，老师突然对孩子说：“我知道你交作业了，刚刚你边上有个小偷，正在掏你的包。怕他伤害你，所以才说你没交作业的。刚刚小偷下车了，其实你作业一直做得很好。”经过老师这样一解释，孩子内心还会感到委屈与伤心吗 ？或许不但不会，孩子还会对这个机智的老师深表感激。
生活中，如果事情发生得太过突兀，比如突然有人跟你吵架。很多人会在那一瞬间，反应不过来，事后却又不断回忆、后悔。这会造成内心滞留大量情绪。如果事情在我们原来的经验系统中，本就是很少遇见的，比如上面的事件。孩子就很难理解，难以用语言来描述发生了什么。当左脑无法理解时，右脑的情绪就无法通过言说来进行有效疏导。这时，强势的孩子有可能会突然释放自己的情绪，产生冲动情绪和行为，弱势的孩子则有可能压抑到内心深处，产生心理创伤。
可见，快速梳理、理解、回应文字（包括语言）的内容，对于降低心理创伤，是非常重要的。而造成心理创伤的信息往往是大量一瞬间涌入的，这时人的一般反应是懵圈接纳、不知所措或语无伦次。而如果通过日常大量的书面文字训练，大脑就能够按照一定逻辑，对这些一瞬间的、大量的文字信息做出清晰快速地梳理、理解、及时回应。这不仅意味着我们心理创伤的可能性会大大降低，还意味着我们的社会适应性会增强。毕竟我们都生活在俗世中，而这世上，并不是所有人都能、都会好好说话的！
2.提升思维水平，是提高智商的快捷方式
当我们通过训练，能够在听到、看到大量的语言和文字信息，快速进行理解、整合并做出反应时，我们的思维水平和学习、工作能力都会大大增强。对学龄期的孩子来说，就意味着课堂上他可以快速理解老师的授课内容；做作业、考试时，能够快速地理解题意；与同学沟通交流时，能快速理解同学说的话。
对于咱们成人，是在工作中可以快速理解老板、同事及客户的想法，并且及时回应。同时，反应在大脑层面，反复训练，可以帮助大脑形成清晰的结构性框架和快捷的大脑回路。这样，原本没有思路的大脑，“走得”多了，也便成了清晰的路。也就是快速文字思维训练，能够改变大脑内部结构，从而实现思维升级。
3.提升社会化水平，是通过选拔的重要途径
从古到今，科举考试选拔人才是离不开作文的。文字处理和表达能力是一种极为重要的人才选拔标准。古有八股文，今有申论。以文为媒，选拔思维结构清晰的人。这些人在处理复杂的国家大事，尤其是紧急事件时，往往占有优势。
现在，公务员选拔，必考科目之一就是《申论》。申论考试是指在公务员考试中，通过对设定资料的阅读，回答有关问题，考察应试者能力的一种考试形式。对学生们来说，作文更是陪伴孩子从小学一年级，考到硕士、博士毕业的重要考查内容。
由此可见，从古至今语言文字的处理和表达能力，都是影响一个孩子一生发展的重要能力。
二、快速文字思维训练方法
1.语音转文字训练
我们可以通过将听到的大量的信息整理成语言文字，来训练我们的文字思维能力。语言反应速度较慢的人，比如生活中经常事后后悔少说了话或说错话的人，就可以先从语音转文字训练开始。通过听一段即兴语音信息，比如会议发言，先整理成文字；根据文字，确定一个主题；围绕主题，重新架构整篇文字结构；修改并最终形成一篇主题突出、框架清晰的文字材料。
2.同声文字思维训练
在第一步训练的基础上，进行同声文字思维训练。即训练听到文字信息，快速整理出逻辑思路、情感内容、重要内容，并进行回应的能力。
这有些类似于我们心理咨询师的咨询技能训练。在咨询室里，咨询师每天都会听到来访者倾诉大量的信息。作为一名专业心理咨询师，必须能够做到保持倾听的同时，保持悬浮注意，也就是放一部分意识飘荡在天花板上，统观全局。这也就意味着咨询师要在头脑中，对所听到大量文字信息进行快速排序，捋清问题的前因后果，帮助来访者看清问题背后的深层信息。
家长们可以指导孩子进行听课同步文字思维训练：一边听课，一边跳出听课，在脑海中形成整节课的框架体系，以及本节知识点在整本书中的位置。长期训练，会让孩子学任何学科，都能建立清晰的框架，这对于初高中物理、化学、政治、历史、生物等学科学习而言，至关重要。
成人日常参会时，也可以做会议同步文字思维训练：一边听发言，一边悬浮注意，思考发言的框架（左脑）和表达的情感（右脑）。同步思考发言在公司规划体系中的位置，是否符合公司发展的要求（左脑），甚至还可以同步观察自己和其他同事的情感反应（右脑），来帮助自己进一步理解发言人想传递的真实含义及潜台词。
三、结语
一个残酷的现实：在心理学中，思维训练的方法，光知道理论是没有用的，必须要经过大量训练，才能在事情发生的一瞬间，对大量信息做出快速高效反应，才能改变大脑结构，知行合一。
咨询室会对日常社交困难的儿童和成人，进行针对性同声文字思维训练，帮助他们形成文字快速理解、反应的能力。不单是对文字内容，还有对文字背后所蕴含的情感的反应。
日常生活中，当家长们能够持续对自己进行快速文字思维训练时，就能在生活中，随时随地、零成本地培养出一个具备快速文字思维能力，具备高心智、高社会化、高智能的孩子。
原创：珊珊，一枚家有青春期女儿的“青妈”，国家二级心理师，多家电台常驻青少年心理专家。见证过很多家庭的亲子之战，分享科学靠谱的心理学、教育学及“实战”故事。
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